拖延症、自責、無力感？3個方法重啟你的專注力

你是不是也有過這種體驗：今天明明是放假、或是沒做什麼耗費體力的事，卻感覺整個人被榨乾、沉重無比？你躺在沙發上刷著手機，腦子裡卻充滿了自責與焦慮。 我們常常把這種狀態歸咎於「不夠努力」或「缺乏意志力」，但真相是，你身上的力量從來沒有不夠，它們只是在你的內在「互相打架」。你想改變，又害怕未知；你想前進，又捨不得舊的舒適。這種狀態不叫懶惰，叫分裂。 本期影片將帶你揭開「越沒幹嘛越累」的底層邏輯，並分享 3 個從分裂走向「聚合」的具體方法。別再跟自己作對了，當你內在所有的力量都朝著同一個方向流動時，你會爆發出近乎可怕的生命力。 💡 思考題： 此時此刻，你身上有幾股力量正在互相抵消？歡迎在評論區留下你的內耗拉扯。 #精神內耗 #自我成長 #拖延症 #心理學 #高效人生 #意志力