Yin Yoga

Özellikle gergin, hareketli bir yaşam tarzınız varsa Yin Yoga dersi tam sizin için. Yin Yoga kendi beden ağırlığımızı kullanarak yaptığımız, pozlarda uzun süreler kaldığımız derin bir esneme uygulamasıdır. Yin Yoga bedenimizin derinlerinde bulunan bağ dokular, ligamentler gibi dokuları esnetmeyi amaçlamaktadır. Yavaşlamayı, anda kalmayı ve kaslarımızı tamamen gevşek bırakarak rahatlamayı deneyimliyoruz. Duruşta kendimiz ile baş başa kalmayı, içsel bir yolculuk yapıp kendimize bakmayı ve gerçek duygularımızı keşfetmeyi öğreniyoruz. Yin Yoga'da pozlarda uzun süre kalırken, zihnimizde olup bitenleri net bir şekilde görme şansımız oluyor. Bu dersi dilediğiniz zaman, dilediğiniz kadar uygulayabilirsiniz. Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım… Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı ve tabii ki kanala üye olmayı unutmayın. Namaste 💛