🎧Por qué dormimos: LA NUEVA CIENCIA DEL SUEÑO Matthew Walker. Audiolibro (Escuchar y Leer) 1 PARTE.

Por qué dormimos: LA NUEVA CIENCIA DEL SUEÑO Matthew Walker. Audiolibro (Escuchar y Leer) 1 PARTE. Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Comprar Libro: 📚Por qué dormimos: LA NUEVA CIENCIA DEL SUEÑO: https://amzn.to/4j1fRKA ÍNDICE: PARTE 1: ESO A LO QUE LLAMAMOS SUEÑO 0:00:23 01 dormir 0:22:26 02 Cafeína, desfase horario y melatonina 1:17:13 03 Definir y provocar el sueño 2:01:36 04 Camas de monos, dinosaurios y dormir la siesta con medio cerebro. 2:56:02 05 Cambios en el sueño a lo largo de la vida PARTE 2: ¿POR QUÉ DEBEMOS DORMIR? 3:58:38 06 Shakespeare y tu madre ya lo sabían 4:58:39 07 Demasiado extremo para el «Libro Guinness de los récords» 6:13:08 08 Cáncer, ataques al corazón y una vida más corta 👉Subscribe https://bit.ly/3syCH7Z 👉Audiolibros sobre la salud a través de la alimentación: https://bit.ly/49KweYj 👉 Resúmen de libros sobre salud a través de la alimentación:    / @tessgg1136   PODCASTS🟢 https://open.spotify.com/show/30MTjUq... 👉Gracias por ver, comentar, compartir y suscribir. 👉Thank you for watching, commenting, sharing, and subscribing. Health in our hands. La salud en nuestras manos. Naturallife. 💥En este canal podrás aprender a cuidar tu salud de manera natural, además todos los videos están en español (audio) y en inglés ( subtítulos), por lo que puedes practicar ambos idiomas, para aquellos interesados. Los audiolibros están en español, pero si estaś interesado en la versión en inglés, deja un comentario. 🔴 Espero que te guste mi canal! ¡Suscríbete y presiona el botón de notificación si lo haces! 💥On this channel you can learn to take care of your health naturally, and all the videos are in Spanish (audio) and English (subtitles), so you can practice both languages, for those interested. The audiobooks are in Spanish, but if you are interested in the English version, leave a comment. 🔴 I hope you like my channel! Subscribe and hit the notification button if you do! 💥Los audiolibros de este canal se centran en alentar a los oyentes a adoptar un estilo de vida equilibrado y a tomar decisiones alimentarias conscientes y más saludables. Cada libro ofrece orientación sobre cómo seleccionar la mejor nutrición en función de las necesidades de salud y las condiciones físicas personales. Si bien los diferentes autores pueden tener perspectivas únicas moldeadas por sus experiencias, el objetivo es que cada persona encuentre lo que funciona mejor para su cuerpo. Dado que la salud y las respuestas corporales de cada individuo son únicas, los audiolibros enfatizan la experimentación y la personalización, lo que permite a los oyentes desarrollar un enfoque personalizado para la salud y el bienestar. ✅Descargo de responsabilidad: La información contenida en el canal "CuidaTe Remedios Naturales" se proporcionan solo con fines generales y educativos y no constituyen asesoramiento médico ni profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado antes de comenzar cualquier nueva dieta o tratamiento y con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. El cuerpo de cada persona es muy diferente, ya que no todos tenemos las mismas condiciones de salud, ni los mismos hábitos, y por tanto, las necesidades de cada uno varían . Aquí encontrará información sobre como cuidar su salud a través de lo que come, anunque siempre debe tener en cuenta que los buenos hábitos y una buena higiene alimentaria es lo que cuenta, no las dietas en sí. La responsabilidad de la salud es de uno mismo. “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”. Hipócrates ✅Each person's body is very different, since we do not all have the same health conditions or the same habits, and therefore, each person's needs vary. Here you will find information on how to take care of your health through what you eat, although you should always keep in mind that good habits and good food hygiene are what count, not the diets themselves. The responsibility for health is one's own. “Let your medicine be your food, and food your medicine.” Hippocrates #saludnatural#remediosnaturales#audiolibrossobrelasalud#cuidaTeremediosnaturales#mejorconsalud#aprendeausarlosalimentoscomomedicina