【舉手問醫生：寶寶睡眠問題Q&A】夜驚，孩子無緣故在夜裡放聲尖叫該怎麼辦？如何調整寶寶作息？是否有一定要睡覺的「養肝時間」？｜黃瑽寧醫師健康講堂【寶寶系列 EP22】

你家寶寶也是白天一條蟲，晚上一條龍嗎？白天一直睡，晚上就神采奕奕，十一、二點都睡不著嗎？ 本集我彙整了幾個最常見的睡眠問題，像是：睡午覺會不會影響夜間的主要睡眠品質？寶寶睡前聽什麼比較容易入眠？寶寶有沒有什麼「養肝時間」是必須入眠的？以及常無預警嚇到爸媽的「夜驚」，為什麼寶寶會夜驚？寶寶夜驚父母該怎麼辦？都在本集影音告訴你！ 🚪重點章節傳送門🚪 00:00｜影片開始 00:07｜本集重點 00:26｜睡眠Q&A（1）：寶寶白天習慣小睡、午覺，會不會影響晚上睡眠呢？ 01:16｜睡眠Q&A（1-1）：如何調整寶寶作息？ 04:04｜睡眠Q&A（2）：寶寶是否有一定要睡覺的「養肝時間」？ 05:35｜睡眠Q&A（3）：寶寶睡前聽什麼比較好？ 07:38｜寶寶夜驚怎麼辦？ 08:31｜如何分辨夜驚Q&A（1）：發生在前半夜還是後半夜？ 08:48｜如何分辨夜驚Q&A（2）：哭的時候，眼睛是否睜開？ 09:06｜如何分辨夜驚Q&A（3）：哭完之後，是否會馬上睡回去？ 09:49｜減少夜驚的五個方法 09:57｜方法（1）：規律的睡眠時間 10:08｜方法（2）：固定的睡眠環境 10:28｜方法（3）：減少寶寶白天焦慮的情緒 11:24｜方法（4）：解決寶寶身體的不適 11:47｜方法（5）：避免容易引發夜驚的藥物 12:07｜減少夜驚的最後一招：夜驚前打斷睡眠重新入睡 13:21｜片尾結語 【影片製作團隊：親子天下影音團隊】 ✔️追蹤我吧！ 📍Youtube頻道：https://cplink.co/a2FhKmSk 📍愛+好醫生頻道：https://bit.ly/3ePsdVU 📍FB粉絲專頁：https://cplink.co/GNyOcS2S 📍成為Line好友：https://cplink.co/VeQCnzla 📍追蹤我的IG：https://cplink.co/UB6Q8UAw