Chi Kung de la Respiración Circular - Vitalidad y ánimo

Chi Kung de la Respiración Circular. Vitalidad y Conciencia para enfocar la vida. (Extracto de una clase de Chi Kung y Tao Yin en almadetao, Madrid). Esta práctica de Chi Kung es sutil y ayuda a abrir la conexión Tierra-Cielo y Cielo-Tierra. Posición de Wu Chi: Comenzamos con la posición de Wu Chi. Unimos los dedos índice y pulgar de cada mano. Tomamos conciencia de cómo estamos a todos los niveles: físico, energético, emocional y mental. Después de realizar la Respiración Circular revisaremos los cambios que ha producido. Realización: FASE 1: Elevando la energía de la Tierra Al inspirar elevo las manos casi unidas por delante del cuerpo siguiendo el eje Tierra/Cielo. Al espirar dejo que las manos se separen, descendiendo por los lados a la posición inicial. FASE 2: Descendiendo la energía del Cielo Al inspirar elevo las manos por los lados hacia el Cielo, terminando el movimiento en el eje, por encima de la cabeza. Al espirar dejo que las manos desciendan por delante del cuerpo siguiendo el eje Cielo/Tierra hasta la posición inicial. Significado: FASE 1: Elevando la energía de la Tierra Elevo optimismo y vitalidad por todo el cuerpo, alegría de vivir, combustible para todo lo que vaya a realizar. FASE 2: Descendiendo la energía del Cielo Desciende Luz Dorada a través del cuerpo, como si fuera un escáner interno de luz que va aclarando todo a su paso y disolviendo cualquier tensión. Traigo infinita claridad a mi cabeza, cerebro y el resto del cuerpo. La Luz Dorada me inspira para usar sabiamente mi energía vital: la empleo para alcanzar propósitos elevados, duraderos y que sean de gran beneficio tanto para mí como para todos los seres. Equilibrio y cierre de la práctica: FASE 3: Unión Tierra-Cielo y Cielo-Tierra. Al inspirar acerco el pie derecho al izquierdo dejándolos separados unos 3 centímetros y paralelos. Al mismo tiempo llevo los brazos por los lados hacia el Cielo y junto las palmas de las manos por encima de la cabeza. Las rodillas continúan un poco flexionadas. Al espirar bajo las manos unidas siguiendo el eje del cuerpo hasta colocarlas delante del centro del pecho con las palmas unidas. FASE 4: Irradiando equilibrio. Me mantengo en esta posición sintiendo el equilibrio Tierra/Cielo, Materia/Espíritu, Yin/Yang. Irradio esta sensación en todas las direcciones, compartiéndola con todos los seres. Inclino la cabeza cerrando la práctica con humildad Más información: www.almadetao.com [email protected] Wasap: (+34) 657686757 Clases de Tao presenciales en Madrid y Online.