Az életmódváltás egy életre szól - beszélgetés Horváth Annamária dietetikussal

Szeretnél változtatni az életmódodon, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Ebben a beszélgetésben Horváth Annamária dietetikus hasznos tippeket ad az első lépésekhez és a manapság hallott tévhitekre is felhívja a figyelmet. A beszélgetés fejezetei: 00:00 Bevezetés 01:48 Fogyókúra vs. életmódváltás 03:37 Életmódváltás szakember segítségével 05:46 Milyen ételek érdemes kerülni életmódváltás során? 07:00 Az étkezések gyakorisága 08:17 Hidratáció fontossága 09:25 Fehérjeporok fogyasztása 11:12 Vegán és vegetáriánus táplálkozás 13:28 Keto és low carb diéták 16:12 Információ túltengés 18:14 Időszakos böjtölés 20:45 Testmozgás fontossága 22:34 “Csalókaják” 23:17 Kalóriaszámláló appok 25:05 Okostányér 26:05 Első változások 27:09 Édesítőszerek káros hatása 28:43 Drága az életmódváltás? 30:40 Motiváció és akaraterő 31:48 Tévhitek 35:33 Befejezés Facebook:   / symprove.hungary   Instagram:   / symprove_hu   TikTok:    / symprove_hu   Kövesd Annamáriát TikTok-on:   / horvath.annamariaa     Kövesd Annamáriát Instagramon:   / ancsi_adietetikus   További tudnivalók a Symprove-ról: https://www.symprove.hu Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további beszélgetésekről. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: [email protected]