PLAN ISHRANE *biljna ishrana, intuitivno

Hvala što ste pogledali moj video. :) Video iz Švedske:    • VEGANSKA HRANA U ŠVEDSKOJ! *razvrstavamo h...   Plan ishrane: Četvrtak - doručak ovsena kaša; ručak lazanja; užina smuti; večera integralni hleb sa humusom i salata matovilac Petak - doručak ovsena kaša; ručak bolonjeze; užina sok i kolač iz Dr Juice; večera smuti Subota - doručak ovsena kaša; ručak daal od sočiva sa pirinčem salatom (kelj i rukola); večera večera integralni hleb sa humusom i rukolom Nedelja - doručak ovsena kaša; užina orašasti plodovi; ručak smuti; večera Lenoteca Ponedeljak - doručak ovsena kaša, užina orašasti plodovi; ručak daal od sočiva sa pirinčem; večera tortilje sa batatom i tofu sirom i salatom Utorak: doručak smuti; ručak eeet well wrap sa humusom i kolač; užina kolač eeet well; večera smuti kupovni (ovaj dan sam pojela i sladoled što sam totalno zaboravila da kažem) Sreda: doručak smuti; užina orašasti plodovi; ručak Dr Juice sok i sendvič sa pečurkama; večera Lenoteca mocarela pica Kao što vidite, nije svaki dan idealan ali može se hraniti zdravo na putovanjima. Sajt za konsultacije i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu: https://drmasic.rs Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite. Možete me pratiti na drugim mrežama: INSTAGRAM   / drmasic91   FACEBOOK   / drjovana.masic   TIKTOK   / drmasic   Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.