Selma Labat Fisiculturista - Treino de Ombros
Visite nosso site: http://www.saudeja.com.br/ Confira o Treino de Ombros da Fisiculturista e Vice Campeã do Arnold Classic 2013: Selma Labat. Treino 1: Desenvolvimento para Ombros no Smith - 4 Séries de 8 à 12 Repetições Treino 2: Elevação Lateral para Ombros - 4 Séries de 8 à 12 Repetições Treino 3: Ombro Frontal na máquina - 4 Séries de 8 à 12 Repetições Treino 4: Ombro Posterior - 4 Séries de 8 à 12 Repetições Agradecimento Especial - Monday Academia Unidade Plaza Sul http://www.mondayacademia.com.br/acad...
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