30 MIN HOMEWORKOUT 🔥 | Kein Equipment | Für jedes Level | Kraft & Cardio
Da diesen Montag wegen Pfingsten unser Bootcamp mit bexio ausfällt, habe ich mich entschieden, ein 30-Minuten-Homeworkout für euch aufzunehmen 😄💪 Perfekt für: 👉 einen aktiven Tagesstart 👉 kurz zwischendurch 👉 oder einfach, wenn du dich etwas bewegen möchtest Das Workout ist: ✔️ für jedes Level geeignet ✔️ ohne Equipment machbar ✔️ mit Kraft-, Cardio- & Eigenkörpergewichtsübungen Du brauchst eigentlich nur: 👉 eine Matte oder einen Teppich 👉 und 30 Minuten Zeit 😄 Wir starten mit einem kleinen Warm-up, machen etwas Spielerisches und gehen danach in verschiedene Übungen über, bei denen du garantiert ins Schwitzen kommst 🔥 Ganz viel Spass beim Mitmachen 🙌
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