👉 Խրթխրթան Ֆալաֆել տանը․ հեշտ և արագ բաղադրատոմս | Առողջ և համեղ

Այս տեսանյութում Արմինեն պատրաստում է խրթխրթան և համեղ ֆալաֆել, որը կատարյալ է թե՛ բուսակերների, թե՛ առողջ սնվելու սիրահարների համար։ Ֆալաֆելը Միջին Արևելքի ավանդական ուտեստ է, որը պատրաստվում է սիսեռից և համեմունքներից։ 🥙 Իդեալական է՝ ✔ լավաշի կամ պիտայի մեջ ✔ աղցանների հետ ✔ թահինի սոուսով ✔ առողջ և հագեցնող սննդակարգի համար 👇 Փորձեք և գրեք մեկնաբանություններում՝ ինչպես ստացվեց։ 1️⃣ Թրջված սիսեռը լավ լվանալ։ 🥙 ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՄՍ (Recette Falafel) Բաղադրիչներ • 250 գ չոր սիսեռ (թրջված 10–12 ժամ) • 1 փոքր սոխ • 3 պճեղ սխտոր • 1 բուռ մաղադանոս • 1 բուռ համեմ • 1 թ/գ չաման • 1 թ/գ համեմի փոշի • ½ թ/գ պղպեղ • աղ ըստ ճաշակի • 1 թ/գ փխրեցուցիչ • 1 ճ/գ ալյուր (ըստ անհրաժեշտության) • ձեթ՝ տապակելու համար 2️⃣ Բլենդերով մանրացնել սիսեռը, սոխը, սխտորը և կանաչիները։ 3️⃣ Ավելացնել համեմունքները, աղը և փխրեցուցիչը։ 4️⃣ Ստացված զանգվածից գնդիկներ ձևավորել։ 5️⃣ Տապակել տաք յուղի մեջ մինչև ոսկեգույն դառնալը։ 👉 Մատուցել թահինի սոուսով կամ պիտայի մեջ։ 🇬🇧 English In this video, Armine prepares crispy and delicious falafel — a perfect vegetarian and healthy dish. Falafel is a traditional Middle Eastern recipe made from chickpeas, herbs, and spices. 🥙 Perfect for: ✔ pita sandwiches ✔ salads ✔ tahini sauce ✔ healthy eating Try it and tell us in the comments how it turned out! 🇫🇷 Français Dans cette vidéo, Armine prépare des falafels croustillants et savoureux — parfaits pour une alimentation saine et végétarienne. Les falafels sont une spécialité du Moyen-Orient à base de pois chiches et d’épices. 🥙 Idéal avec : ✔ pain pita ou wrap ✔ salades ✔ sauce tahini ✔ repas sain et équilibré Essayez la recette et dites-nous en commentaire votre résultat !