กิจกรรมสร้างสุขและนวัตกรรมส่งเสริมสุขภาพ โรงเรียนผู้สูงอายุ บางแค วัดม่วง (12 มิ.ย. 2569)

บรรยากาศความสนุกสนานและสาระดีๆ จากกิจกรรมของโรงเรียนผู้สูงอายุ บางแค วัดม่วง ประจำวันที่ 12 มิถุนายน 2569 โดยในวันนี้มีกิจกรรม 'สุข สนุก' ที่เน้นการสร้างรอยยิ้มผ่านการรำวง การละเล่นทายโฆษณาในอดีตเพื่อฝึกสมอง รวมถึงการฝึกซ้อมกายบริหารและเพลงเชียร์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับงานกีฬาสีที่กำลังจะมาถึง เสริมสร้างทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีให้กับผู้สูงอายุในชุมชน 00:00 กิจกรรมนันทนาการและเตรียมความพร้อมช่วงเช้า 01:55 ร้องเพลงและทำท่าทางประกอบ "เพลงเก็กฮวย" 02:41 เพลงเสริมสร้างความสนุก: ไก่ย่างถูกเผา และ แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม 04:14 คัดเลือกตัวแทน Leader และวางแผนกิจกรรมกีฬาสี 06:40 เตรียมจังหวะกลองเชียร์และความพร้อมของทีม 12:51 ประชาสัมพันธ์กิจกรรมการประกวดร้องเพลง (17 ต.ค. 2569) 17:13 เปิดตัววิทยากรและเริ่มกิจกรรม "สุข สนุก" 21:58 สาธิตท่าทางกายบริหารประจำวันและท่าคนเมือง (สีฟ้า) 35:18 สาธิตท่าบริหารร่างกายและการส่งตัว (สีส้ม) 42:25 ท่าบริหารร่างกายสไตล์สไปเดอร์แมน (สีเขียว) 46:30 ท่าบริหารต้นขาและยืดเหยียดแขน (สีชมพู) 52:15 ท่าบริหารต้นคอและข้อเท้า (สีเหลือง) 57:40 ท่าบริหารกล้ามเนื้ออกและโยคะประยุกต์ (สีแดง) 01:08:38 กิจกรรม "รำสวย" ร่วมรำวงมาตรฐานสร้างความสามัคคี 01:17:55 กิจกรรม "ตาบอดคลำช้าง" ฝึกการวางแผนและทำงานเป็นทีม 01:32:00 เกมฟื้นฟูความจำผ่านการร้องเพลง "ลอยกระทง" 01:38:00 กิจกรรม "ทายโฆษณาวันวาน" ฝึกสมองและทบทวนความทรงจำ 02:24:20 สรุปกิจกรรม สะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ และมอบของที่ระลึก 02:37:30 ฝึกซ้อมเพลงเชียร์กีฬาสี (เพลงวิ่ง, ยอดเยี่ยม, สู้ซ่า)