Kaip palengvinti menopauzę? Atsako gydytoja Lina I GANDRO LIZDAS

Menopauzė – tai etapas, kurį išgyvena kiekviena moteris, tačiau apie ją dažnai kalbama per mažai. Ką daryti, kai užklumpa karščio bangos, naktį nerimaujate dėl nemigos, o su emocijų kalneliais susitvarkyti darosi per sunku? Kviečiame žiūrėti naują tinklalaidės GANDRO LIZDAS epizodą, kuriame klinikos BIOFIRST (https://bioklinika.lt/) gydytoja akušerė-ginekologė Lina Mockevičienė patars, kaip atpažinti, kad menopauzė jau artėja bei kaip sumažinti nemalonius simptomus, kad jie kuo mažiau trukdytų kasdienį gyvenimą. Gydytoja patars, kaip pasiruošti menopauzei, kaip turėtų atrodyti mityba menopauzės metu, kokiais vitaminais pasirūpinti ir kuo gali padėti hormonų terapija. Laidoje taip pat paliesime dar vieną labai svarbią temą – seksualinio gyvenimo pokyčius menopauzės metu. Ar yra būdas išgelbėti nukritusį libido? 0:00 Laidos draugai BIOFIRST klinika 0:38 Anonsas 1:15 Menopauzė – vis dar nepatogi tema 3:14 Kada prasideda perimenopauzės laikotarpis? Kuo šis laikotarpis skiriasi nuo menopauzės? 4:25 Menopauzės simptomai: karščio bangos, prastėjanti atmintis, emocijų svyravimai ir kt. 7:01 Hormoninis fonas ir antidepresantų vartojimas 8:03 Kuriame amžiaus tarspnyje įprastai susiduriama su menopauze? Ankstyvoji menopauzė gali ištikti ir 38-erių 9:01 Karščio bangos gali ištikti ir dėl vitamino D trūkumo 9:22 Pas kokius gydytojus kreiptis ir kokius tyrimus atlikti besiruošiant menopauzei? 10:51 Kiek trunka perimenopauzė? 12:11 Gydytojos paaiškinimas, kaip veikia menopauzė 15:04 Hormonų terapija 17:09 Karščio bangos, naktinis prakaitavimas – vieni pagrindinių simptomų 18:51 Nugalėti karščio bangas gali padėti mityba, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių atsisakymas 23:24 Šlapimo nelaikymas menopauzės metu, jo tipai ir gydymas 28:02 Menopauzės įtaka seksualiniam gyvenimui: nukritęs libido, makšties sausumas, skausmingi lytiniai santykiai 30:04 Kaip menopauzės metu pagerinti lytinio gyvenimo kokybę? 36:35 Kokie simptomai gali išlikti ir pasibaigus menopauzei? Apie postmenopauzę 37:42 Gydytojos linkėjimas 🌼 Tinklalaidėje GANDRO LIZDAS akušerė ir žindymo specialistė Ieva Girdvainienė, įkūrusi Tėvystės Pradžiamokslio Mokyklą „Gandro Lizdas“, kalbina įžymius žmones apie jų tėvystės kelią, nėštumą, gimdymą bei ankstyvuosius vaikų auginimo etapus. Taip pat su savo srities specialistas diskutuoja kievienai mamai ar tėčiui aktualiomis temomis. 🌼 GANDRO LIZDAS jūsų ekrane – KIEKVIENĄ PIRMADIENĮ 20 val. 🌼 🍿 Žiūrėkite kitą epizodą:    • GANDRO LIZDAS   🍿 Prenumeruokite kanalą ir apie naujus įdomius bei naudingus pokalbius sužinosite pirmieji:    / @gyvenimassiaureje   Draugaukime 👇 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... 🟠 Instagram:   / gyvenimassiaureje   🟠 Laidos vedėjos instagram:   / gandro_lizdas   Laidos vedėja Ieva Girdvainienė už savo aprangą dėkoja įmonei MEDAKSA, prekiaujančiai moderniais medicinos drabužiais. 🎬 Tinklalaidės kūrybinė komanda – MB Nauji Projektai. 🎬 Tinklalaidė filmuojama „Šiaurė studios“, S. Žukausko g. 14. 🎬 Filmavimo ir montavimo darbus atliko FirstFrame: https://firstframe.lt/ 🤝 Dėl reklamos, bendradarbiavimo ar kitų reikalų susisiekti galite   / gyvenimassiaureje   📩 Nepamirškite palikti komentarų, nes jūsų nuomonė mūsų komandai labai svarbi! #gandrolizdas #gyvenimassiaureje #podcast #akusereieva #tinklalaide #pokalbis #interviu