راز رسیدن به ۱۸۰ و اسپلیت ها: کشش کافی نیست!

🧘‍♀️ چرا با وجود ساعت‌ها کشش، هنوز به اسپلیت نمی‌رسی؟در این ویدیو، یک جلسه کامل از دوره آموزش انعطاف، موبیلیتی و افزایش دامنه حرکتی رو با شما به اشتراک گذاشتم. در این جلسه یاد می‌گیریم که چرا انعطاف فقط به کشش عضلات وابسته نیست و سیستم عصبی، قدرت و کنترل حرکتی چه نقشی در رسیدن به میدل اسپلیت و فرانت اسپلیت دارند.در دوره کامل، به صورت مرحله‌به‌مرحله روی: ✔️ میدل اسپلیت (اسپلیت از پهلو) ✔️ فرانت اسپلیت (اسپلیت از جلو) ✔️ افزایش دامنه حرکتی ✔️ قدرت در انتهای دامنه حرکت ✔️ آناتومی کاربردی و سیستم عصبی-عضلانی کار خواهیم کرد.✨ دوره کامل اکنون آماده ثبت‌نام است.اگر دوست داری با یک رویکرد علمی و اصولی، انعطافت رو افزایش بدی و به اسپلیت نزدیک‌تر بشی، کلمه ی انعطاف رو به واتسپ ارسال کن ☘️♥️ https://wa.me/message/KGSYONOBIVBOB1 #انعطاف #موبیلیتی #اسپلیت #میدل_اسپلیت #فرانت_اسپلیت #یوگا #Yoga #Flexibility #Mobility