억눌렸던 감정들 정화시키는 초강력 자애명상 방법 | 놓아버리기 ep.05
오랫동안 화를 가슴에 품고 있었다면 자신에게 화가 있는 줄도 모르는 경우가 많아요. 스스로 꾹 참는 것을 잘한다며 칭찬해왔고, 그렇게 참아온 에너지는 우리 내면에 그대로 쌓여서 삶의 다양한 부분의 장애로 작용할 때가 많습니다. 그런데 알아차림을 알게 되고, 계속 자신을 알아차려보면 내 안에 화가 많이 억눌려 있었다는 것을 알게 됩니다. 이때, 자애심을 기르면 억눌려 있던 화를 푸는데 도움이 되는데요. 오늘은 자애심을 기르는 방법을 소개해드릴게요. 도서명 : 놓아버리기 지은이 : 아잔 브람 옮긴이 : 혜안 스님 출판사 : 궁리 문의 : [email protected] #자애명상 #마음 #감성
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완전히 놓아버릴 때 인생에서 가장 심오한 경험을 하게 된다 | 놓아버리기 ep.02
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☯ 상처입고 지친 나를 치유하는 자애명상
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무의식에 억눌린 감정을 공명시키는 사람들 | 느껴주면 풀려난다
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“내 마음을 모르겠어요.” 감정을 해석할 줄 모르면 고통이 따른다. 감정기복 심한 부모 밑에서 자란 사람들의 특징 | 알랭 드 보통
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(Kor, Chn) 나를 사랑하는 힘을 갖는 방법 | 곽정은 '마음해방' 저자, 명상가 | #명상 #자애수행 #시디즈 | 세바시 1821회
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옴 마니 반메 훔의 비밀: 죽을 만큼 힘든 순간, 딱 3분만 따라해 보세요. 기적처럼 마음이 편안해집니다.
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처음 놓아버림을 시작하는 방법 | 데이비드 호킨스의 놓아버림 연습
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놓아버리는 것은 그냥 지켜보는 것, 놓아버림 기초 4단계 | 놓아버리기 ep.01
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놓아버리면 비로소 회복됩니다 (불안의 스위치를 끄는 3단계) | 놓아버림
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경계 없이 현실을 직면할 때, 영혼은 삶의 모든 것을 자유로이 경험할 수 있다 | 상처받지 않는 영혼
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왜 사는게 힘들까? 죽은 후 깨달은 소름 돋는 진실 | 인생은 연극이다
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"이것이 내 진짜 능력이었다" 온갖 오염에 노출된 내 뇌 회복시키고 호흡으로 잠재 능력까지 끌어내 제2의 인생을 시작해 보자｜클래스e｜알고e즘
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감정을 통해 존재의 입구로 들어가는 방법 | 에크하르트 톨레의 이 순간의 나
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2053. 일상에서 마음을 고요히 다스리는 방법
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다른 사람 기분만 맞추며 살아왔다면 내면의 수치심 때문이다 | 수치심의 치유
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"원인이 같으니 해결책도 같습니다." 불행의 굴레를 끊는 법ㅣ지식인초대석 EP.28 (김주환 교수 1부)
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오늘 하루 어떻게 하면 행복할까, 이것만 매일 생각하세요.
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천재처럼 생각하도록 뇌를 강제하라 | 리처드 파인만
![[풀버전] "그들의 감정은 내 몫이 아닙니다" 미국 아마존 서적 1위 [The Let them Theory] 저자 인터뷰 | 멜로빈스](https://i.ytimg.com/vi/cweMmuddfoU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBq3bPLTlpeoKO8OG9EsDAtuagJ2g)
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