COMPRENDRE les glucides, protéines et lipides : Les macronutriments clés pour la santé

Dans cette vidéo, découvre l'importance des macronutriments pour une santé optimale, notamment : La différence entre glucides simples et complexes. L'importance des glucides pour l'énergie cérébrale et musculaire. Les rôles essentiels des protéines animales et végétales. L'importance des lipides pour le bon fonctionnement hormonal et l'absorption des vitamines. Comment composer une assiette équilibrée entre glucides, protéines et lipides. --- 🎁 Télécharge mon GUIDE GRATUIT de recettes SAINES ET GOURMANDES pour cet hiver ⬇️ https://www.alexiacornu.com/recettes-... MES LIVRES (Larousse) : 📚 "Le guide santé des femmes" : toutes les bonnes habitudes pour éviter (ou soigner) les petits et grands maux du quotidien ⬇️ https://www.fapacademie.com/commande-... 📚 "Cuisine avec Bérengère, Bouge avec Alexia" : Toutes les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines et l'activité physique dans ton quotidien 👇🏻 https://www.alexiacornu.com/commander... --- Pour ne rien manquer : 🔔 Abonne-toi à ma chaine @AlexiaCornuCoach 🔗 RDV sur mon site internet : www.alexiacornu.com 🎬 Ou suis-moi sur Instagram @alexiacornu