【更年期】30代から知っておきたい！産婦人科医に聞く心と体の整え方/産婦人科専門医/おいたえりこ

今回は、産婦人科専門医のおいたえりこ先生をお迎えして、多くの女性が不安に感じる「更年期」をテーマにじっくりとお話を伺いました。 更年期は決して「終わりの時期」ではなく、新しい自分へと生まれ変わるポジティブな「更新期」。 「イライラや疲れは気合が足りないせい？」と自分を責めてしまう頑張り屋さんの女性にこそ、ぜひ見ていただきたい内容です。 動画内では、 ・更年期とストレス ・疲れの見分け方 ・今すぐできるセルフチェックの方法 ・更年期をハッピーに過ごすための「睡眠」の重要性 ・漢方やホルモン補充療法などの具体的な対策 ・自分に合うお医者さんの探し方 など、 30代・40代はもちろん、20代の方も知っておいて損はない知識が満載です。 「更年期が来るのが怖い」というイメージを捨てて、自分をよしよしと甘やかしながら、一緒に幸せな第2ステージの準備を始めませんか？ 【ゲスト】 産婦人科専門医：おいたえりこ先生 ‪@doctor.erikooita‬ 🍀lumily (自分らしく輝く女性のためのライフスタイルメディア） HP：https://lumily.net/ Instagram： / lumily_official 🏠株式会社voyage HP：https://un-voyage.net/ 💧norm+(スキンケアブランド) https://bit.ly/3O1iVYP ✨Vclinic(美容クリニック) https://venusbeautyclinic.com/