Garbanzos con pollo y verduras. Un platillo completo con fibra y proteína. Listo en poco tiempo.

Deliciosa, fácil, sencilla receta para preparar un platillo clásico de garbanzos con pollo y verduras. ✨️En este platillo encuentras proteína vegetal y animal, además incorpora la fibra en los garbanzos. ✨️ 🎯Garbanzos con pollo y verduras. Un platillo completo, en 1 sola olla. Alto en fibra, proteína y nutrientes. Ideal acompañamiento para el almuerzo o la cena. Incluye papa. Al dejarlo enfriar se convierte en almidón resistente, brindando importantes beneficios y cuidando la flora intestinal. ✨️Incluír entre 5-10G de fibra, 20-30G de proteína en cada comida del día es ideal para llevar una sana alimentación. En este platillo encuentras estos nutrientes. 💡Una idea simple, con ingredientes básicos, perfecto acompañamiento para la cena, o el almuerzo. Perfecto para personas ocupadas que buscan comer sano, de forma rápida, sin complicarse. 🥰 Listo en poco tiempo. ⏰️✨️💡 Una opción para consumir fibra, proteína vegetal, carbohidratos de lenta absorción, de forma simple, rápida y realista. Una idea simple y rápida de preparar, ideal para incorporar proteína, carbohidratos complejos y fibra en tu alimentación diaria. ✨️💡 Ideal para personas que buscan comer delicioso y cuidar de su salud. ✨️🎊 ✨️Pro tip: Los garbanzos con pollo y verduras, se pueden preparar durante el fin de semana, como parte del meal prep. Se mantiene en perfectas condiciones hasta por 5 días. 💡 Al mantenerlos en la refrigeradora, la papa se enfria, crea almidón resistente y funciona como un probiótico, ideal para la salud intestinal. 👉🏽Sígueme para más recetas saludables, rápidas y fáciles, perfectas para toda la familia. ✨️Ingredientes: •3 latas de garbanzo •1 lb pechuga de pollo •5-6 tazas de agua o caldo de pollo (32 oz funciona perfecto, dependiendo de cuanto líquido quieras en la receta) •1/2 taza cebolla •1/2 taza chile dulce (pimentón, morrón, bell pepper) • 2 tallos de apio •1 rollo de culantro (cilantro) 1 tsp de cada uno: sal, pimienta negra, ajo en polvo, paprika, orégano seco. (Esta es una base, se puede aumentar o disminuir la cantidad, dependiendo del gusto personal). ✨Información nutricional: 6 porciones en total, en cada una: •Calorías: 362 •Carbohidratos: 45.8G •Grasa: 5.3G •Proteína: 34.9G •Fibra: 11.6G ✨️Guarda esta idea y compártela con alguien que quiera comer saludable y sin complicarse. ♥️ #recetassaludables #garbanzos #pollo #proteina #comidafacil #garbanzosconpollo #comohacergarbanzos #recetasrapidas #recetasfaciles #comidasaludable #cocinasaludable #HealthyRecipes