Lombalgia e Gravidanza, esercizi utili

In gravidanza la colonna vertebrale delle donne va incontro a continue modificazioni, con conseguenti cambiamenti al livello posturale. Tutti i gonfiori, i dolori, i fastidi sono espressione degli adattamenti del corpo della donna a questi cambiamenti. Il mal di schiena colpisce la maggior parte delle donne in gravidanza e colpisce la zona lombare, con l'avanzare della gestazione il dolore può arrivare ai glutei. Nel corso dei 9 mesi le articolazioni del bacino diventano più elastiche, grazie alla produzione dell'elastina, e le visceri si spostano per fare posto al bambino. Questo comporta un aumento della lordosi, una variazione nella postura e un aumento del peso che sono tutte cause di mal di schiena. In gravidanza bisogna trovare trattamenti alternativi ai farmaci e all'uso di elettromedicali. La soluzione migliore, soprattutto dopo il terzo mese, è affidarsi alla fisioterapia con: trattamenti di linfodrenaggio, per ridurre l'edema degli arti inferiori e l'insorgenza di crampi; tecniche di osteopatia, utilizzando le tecniche dolci per migliorare la mobilità e ridurre le tensioni del diaframma; esercizio terapeutico, che aiuta non solo per la mobilità ma anche per tonificare i muscoli spinali e addominali. Leggi l'articolo...https://www.fisioterapiaitalia.com/bl...