はじめてのフルマラソン!サブ4達成なるか!?【大阪マラソン2023】
初マラソンって人生で一回だけ!せっかくならサブ4したい!という思いで走りました🥹✨ 母と一緒にスタートから走って、途中励まし合いながら、最後一緒にゴールできて本当によかった☺️ 初マラソンの不安が全くなく走れたのは母のおかげです💦 そして、4時間ペーサーの方に引っ張ってもらい、いっぱい声かけてもらうなど本当に感謝しかありません🥲 大会関係者の皆さん、沿道で応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました! #大阪マラソン2023#初マラソン#サブ4 ------------------------------------------ チャンネル登録・グッドボタン・コメント是非お願いいたします☺️ @nobore_marina 【Instagram🐋🥞】 あやか(姉) : / ayacan182 まりな(妹) : / cami3_marina 【Twitter👭】 / uedasisters_ 【メール💌】 [email protected] #マラソン#大阪マラソン#東京マラソン #marathon#OSAKAmarathon#OSAKA #running#skyrunning#trailrunning#mountains#climbing#hiking#runner#snowrunner#snowrunning#攀登#등산#ランニング#スカイランニング#トレイルランニング#登山#山遊び#登山好きな人と繋がりたい#登山女子#ランニング女子#上田姉妹#リアル姉妹#上田姉妹の山遊び#YouTube始めました

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母と娘で挑む42.195km【名古屋ウィメンズマラソン2024】

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【大阪マラソン】遂に迎えた42.195kmの挑戦!!エリート選手枠で走る景色の全て。
![[Japan's 100 Famous Mountains] Mt. Tsurugi, the most beautiful ridgeline in western Japan [Minogo...](https://i.ytimg.com/vi/zsiCjV-o9zY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBvhDxKxY6-3NzPx0j1CTKBSc2zVQ)
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[Japan's 100 Famous Mountains] Mt. Tsurugi, the most beautiful ridgeline in western Japan [Minogo...

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【密着】現役アイドルの初フルマラソン!🎽️️꙳⟡┆サブ4.10達成の裏側┆大阪マラソン2025┆

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大阪マラソン2025 ~アラフィフ ランナーの挑戦~ #大阪マラソン #フルマラソン

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【怪我せず速く走る】東京マラソン直前!厚底シューズの選び方/HOKA、NIKE…厚底誕生の経緯/速く走れるカーボンの秘密/ケガ人続出?初心者が履くと危険なシューズは?【BODY SKILL SET】

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Trump Attends NBA Finals, Cries Election Fraud in California & Storms Out of Interview

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元箱根ランナーの朝ジョグ

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フルマラソンのサブ4ってすごいの?どうやってやるの?そんなハテナをサブ4達成率94%の男西戸崎のぼるが語ります!サブ4は難関国立大学突破レベルだ!

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Vlog:初めての大阪国際女子マラソン!

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【大阪マラソン】最後尾からフルで味わう
![[Kobe Marathon 2025] We filmed every kilometer of the full marathon!](https://i.ytimg.com/vi/D__KiB4RzRg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBSPKn1qBu-ErgnjjZExM_AFTN1Ng)
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[Kobe Marathon 2025] We filmed every kilometer of the full marathon!
![[300km per month] Takeru, who runs every day, achieved a sub-4 time](https://i.ytimg.com/vi/TFJzKVUXoqI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDpGqEPYxdhTkPXWn_XtpJLKOwD1g)
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[300km per month] Takeru, who runs every day, achieved a sub-4 time

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A female mountaineer's first tent camping trip ⛺️ An exciting night at Nagae Hut in the Southern ...

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【大阪マラソン】7時間で駆け抜ける
![[For those aiming for a sub-4 marathon!] Two ways for beginner runners to easily run 1km in under...](https://i.ytimg.com/vi/d1d9i7rRG5M/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC9E5r8WJnTFYtcrTgfGBrsu9Jkow)
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[For those aiming for a sub-4 marathon!] Two ways for beginner runners to easily run 1km in under...

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Tokyo Marathon 2023

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今年も激走❗『第45回 大阪国際女子マラソン大会』 2026年1月25日 Osaka Women's Marathon 矢田みくに 上杉真穂 川内理江 松田瑞生

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マラソンサブ4を達成するために最終的にできていたい練習

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