Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir? Evde Kolayca Yapılabilecek Uygulamalar

Herkesee merhaba nasılsınız umarım iyisinizdir :) Bu videomda sizlere tenisçi dirseğini anlattım ve evde yapabileceğimiz uygulamalardan bahsettim. 4 kategoriye ayırdığım bu uygulamaları sizler için özel olarak hazırladım. Umarım faydalı olur ve beğenirsiniz :)) Lateral epikondilit sıklıkla tenisçi dirseği olarak bilinir. Dirseğin dış tarafında kas-tendonun kemiğe yapışma yerinde görülen ağrılı bir durumdur. Lateral epikondilit hastalığında tendon yapışma yerinde dejenerasyon ve zayıflama söz konusudur. Bu kasın aktif olduğu hareketlerle ilgili olarak ağrıya sebep olabilir (germe, kavrama vs). Tenis gibi sporlar sıklıkla bu durumla ilişkilidir. Hastaların tedaviye ihtiyaç duymalarının temel sebebi ağrıdır. Güçlendirici ve gerici egzersizler yapmak iyileşmeye yardımcı olur. Görüş ve önerilerinizi yorumlara yazabilirsiniz. İletişim instagram: fzt.nurgul.alakus mail: [email protected]