O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
Nem todo pensamento que passa pela sua cabeça precisa ser tratado como verdade. Muitas vezes, o que causa sofrimento não é a situação em si, mas a forma como nós a interpretamos. Neste vídeo, explico como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e prática que trabalha justamente a relação entre os nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Identificar padrões de pensamentos disfuncionais — como "eu não vou conseguir" ou "eu preciso dar conta de tudo" — é o primeiro passo para quebrar ciclos de ansiedade, procrastinação, autocrítica e insegurança. 🔗 Acesse o site: https://www.alinedavila.com.br/?utm_source... Agende pelo WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send/?phone=55319... Instagram: https://www.instagram.com/psi_alinedavila/... #TerapiaCognitivoComportamental #TCC #Psicoterapia #SaúdeMental #Ansiedade #Psicologia Clínica #Autoconhecimento
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