7 минут упражнений от сутулости | Повторяй за мной

Если вы много сидите за компьютером, чувствуете скованность в грудном отделе или замечаете, что часто сутулитесь, попробуйте выполнить этот короткий комплекс вместе со мной. В видео вас ждут простые упражнения, которые помогут увеличить подвижность грудного отдела, активировать мышцы верхней части спины и добавить больше движения в течение дня. ⏱ Формат занятия: ✔️ 30 секунд работа ✔️ 15 секунд отдых ✔️ Просто повторяйте упражнения вместе со мной. 💬 Напишите в комментариях: После какого упражнения вы почувствовали наибольшую лёгкость? 👍 Если комплекс оказался полезным, поставьте лайк, сохраните видео и подпишитесь на канал. На этом канале я публикую комплексы упражнений, которые можно выполнять дома, а также разбираю популярные мифы об осанке, боли и движении. ⚠️ Важно: это видео носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Выполняйте упражнения только в комфортной амплитуде и прекратите занятие при появлении выраженной боли или ухудшении самочувствия. #МаксимБаранкин #осанка #сутулость #упражнениядляосанки #реабилитация #лфк