Die erstaunliche Wirkung von Alkohol auf Gehirn und Körper | AUF & UP #006

Einer meiner absoluten Tiefpunkte: Ich fahre sternhagelvoll durch die Münchner Innenstadt. Polizeikontrolle, 9 Monate Führerschein weg... Meine persönliche Meinung - diese Episode ist ein MUSS für alle, die ab und zu Alkohol trinken! Begleite mich in dieser sehr persönlichen Episode auf eine Reise durch persönliche Tiefpunkte und wissenschaftliche Fakten, die meinen Blick auf Alkohol für immer verändert hat (ohne abstinent zu werden). Ich teile ich mit dir die faszinierenden wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Effekte und Wirkungen von Alkohol auf unser Gehirn und unseren Körper. Erfahre spannende Fakten, die zwar unter Wissenschaftlern bekannt sind, aber in der Bevölkerung noch weitgehend unbekannt. Diese Folge wird nicht nur dein Wissen über die Funktionsweise unseres Gehirns und unseres Körpers massiv erweitern, sondern auch deine Sichtweise auf Alkohol für immer verändern. Aber keine Sorge, ich möchte dich NICHT überzeigen, keinen Alkohol mehr zu trinken. Zu diesem Podcast gibt es einen Newsletter. Melde dich HIER an. https://energy.chrissurel.com/high-en... Diese Themen besprechen wir heute im AUF & UP Podcast: *(0:00:50)* Betrunken am Steuer – einer meiner absoluten Tiefpunktes *(0:04:38)* Das Ziel dieser Episode ist NICHT, Alkohol schlecht zu reden *(0:07:33)* Die verschiedenen Alkoholtypen *(0:08:35)* Was passiert, wenn Alkohol in unseren Körper gelangt *(0:12:49)* Auswirkungen von Alkohol auf verschiedene Gehirnregionen *(0:16:23)* Was ist eigentlich chronischer Alkoholkonsum *(0:18:25)* Die Gehirnstruktur verändert sich *(0:20:30)* Die angenehme Wirkung von Alkohol *(0:21:26)* Massive Auswirkungen auf Serotonin *(0:24:19)* Die Effekte auf Dopamin *(0:26:20)* Auswirkungen auf den Hypothalamus *(0:29:39)* Auswirkungen auf den Darm *(0:33:13)* Auswirkungen auf unser Krebsrisiko *(0:37:37)* Wir schlafen schneller ein, ABER... *(0:39:23)* Ist Rotwein gesund? *(0:42:34)* Die Nacht auf der Polizeiwache und neun Monate Führerschein weg *(0:45:39)* Meine Empfehlungen für Alkoholkonsum Nach dieser intensiven Podcast-Session wird du eine sehr solide und für viele SEHR überraschende Informationsbasis haben, um zu verstehen, was Alkohol mit deinem Gehirn und Körper macht. Meine persönliche Meinung: JEDER und JEDE, die ab und zu Alkohol trinkt, sollte diese Fakten zumindest einmal im Leben gehört haben. Ich verspreche dir, es wird die Art wie du über Alkohol denkst, für immer verändern. Link zu den Studien: Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank: https://www.nature.com/articles/s4146... Gut Microbiota at the Intersection of Alcohol, Brain, and the Liver: https://www.mdpi.com/2077-0383/10/3/541 Moderate Alcohol Consumption and the Risk of Breast Cancer: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJM... Hier findest du weitere spannende Inhalte, die dich in deinem täglichen Leben unterstützen Mein Buch: Die Tiefschlaf-Formel https://www.tiefschlaf-formel.de/ Website: ChrisSurel.com https://www.chrissurel.com/my-story/ Folge mir auf Social Media Instagram   / chrissurel   LinkedIn https://www.linkedin.com/ TikTok   / mrtiefschlaf   AUF&UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen. Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.