Folge 4: Zu viele Denkfallen – Wenn dein Kopf dich sabotiert

In dieser Folge spreche ich über die Denkfeinde – all die kleinen Gedanken, die dich im Alltag sabotieren und dir einreden, du seist nicht gut genug. Vielleicht erkennst du dich wieder, wenn du immer wieder glaubst: „Ich muss nur stark genug sein.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Nur wenn ich abnehme, bin ich liebenswert.“ Aber genau diese Gedanken sind deine eigentlichen Gegner. Nicht dein Essen. Nicht dein Körper. In dieser Folge erfährst du: Welche typischen Denkfallen dich in der Diätfalle festhalten Warum du dich von fremden Meinungen befreien darfst Wieso dein Körper sich immer zurückholt, was du ihm entziehst Und wie du beginnst, mit dir selbst freundlich zu sprechen Ich möchte dich ermutigen, dich nicht länger kleinreden zu lassen – weder von anderen noch von deiner eigenen Stimme im Kopf. Denn du bist gut so, wie du bist. 🎧 Hör rein und finde heraus, welche Denkfeinde dich noch ausbremsen – und wie du sie in Zukunft entwaffnest. Mein Buch: „Die Diätfalle – Warum Abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf dem Teller“ Kostenloser Live-Zoom-Call: https://diaet-nein-danke.com/kostenlo... Mehr Impulse auf YouTube:    / @petraborchardt   #DieDiätfalle #MentaleGesundheit #Denkfallen