腹筋じゃない。起き上がれない本当の原因

腹筋を頑張っているのに、なぜか起き上がれない… それ、実は腹筋の問題じゃないかもしれません。 この動画では ・起き上がれない本当の原因 ・多くの人が無意識にやっているNGパターン ・ラクに起き上がれるためのポイント を実際にチェックしながら解説しています。 「なんでできないのか分からない」を 「これか」に変える動画です。 一度チェックしてみてください👍 ⸻ 00:00オープニング 00:12この動きできる？ 00:44オープニング 01:02動き解説 03:46大事ポイント① 04:17大事ポイント② 04:47大事ポイント③ 05:28練習エクササイズ① 06:20練習エクササイズ② 08:14もう一回この動きやってみよう！ 08:39解説 #ピラティス #腹筋 #起きること #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #腸腰筋 #コアトレーニング #初心者ok #ピラティス初心者 #自宅トレーニング #体の使い方