Mindfulnessøvelse Skyer med psykolog, Neela Maria Sris

I denne mindfulnessøvelse er der fokus på at slippe tankerne og få slappet helt af. I øvelsen får tankerne form som skyer der driver videre på himlen over dig. Øvelsen kan bruges til at mindske stresssymptomer eller blot til at give hjernen ro i hverdagen. Opmærksomhedsøvelsen er en del af online forløbet Stress Less, som du kan læse mere om her: https://bit.ly/2RSq5k2