"푸쉬업만 하세요" G컵 보디빌더가 말아주는 '정석' 가슴운동
안녕! 수강생 여러분 드디어 기다리고 기다린 '가슴'편이야!💪 난 상체 운동 중 가장 좋아하고 많이 하는 게 이 '가슴운동'인데.. 진짜 제일 중요하다! 꼭 오늘 영상 시청하고 두번 복습하도록!😘 그리고 쌤이 NS프로틴 엠버서더 인거 알지? 우리 학생들을 위해 가성비 좋은 99샵을 오픈했으니 꼭 들어가서 싸게 구입해서 우리 여름까지 멋진 몸 만들어보자!🔥 [💪99샵 오픈! 아미노산1+1구매 시 개당 9,900원!] https://nsprotein.com/product/list.ht... --------------------------------------------- 0:00 하이라이트 0:55 가슴 운동 하는 이유 1:57 가슴을 키우는 방법 4:51 가슴 하는데 어깨가 아프다면? 4:56 벤치프레스 자세 6:13 가슴 하는데 팔꿈치가 아프다면? 6:17 다양한 기구 이용하는 이유 8:06 쉬는시간 9:57 추천운동: 푸쉬업 11:20 가슴운동과 하기 좋은 운동 12:36 가슴운동의 종류 14:47 벤치프레스 그립 15:58 무게VS개수 17:53 여유증 개선법 18:29 핵심정리 ---------------------------------------------- #조정현 #다이어트 #강의 #운동 #NS #NS프로틴 📧비즈니스 문의:[email protected]
▶︎
"You're doing a bulk-up." A bodybuilder explains the "real" way to bulk up.
▶︎
"Does Strength Training Lead to Weight Loss?" A Top Bodybuilder Explains 'Cardio vs. Strength Tra...
▶︎
5 Bench Press Mistakes | Avoid These and You'll Break 100kg Faster
▶︎
천재 감독이 각 잡고 느와르 영화 만들면 어떻게 되는지 보여준 영화. 코믹의 탈을 쓴 그 어떤 느와르보다 진지하고 무거운 깡패 이야기. 정준호의 재발견 영화
▶︎
7일 동안 현금만 쓰면 생기는 일
▶︎
앗! ＂호동이는 이미 18살 때...＂ 보디빌더 마선호가 진심으로 충격받은 강호동 인바디 결과ㄷㄷ| 아는 형님｜JTBC 250412 방송
▶︎
"More Important Than Exercise": Bodybuilder 'Pro Tips' You Must Watch When You Feel Lazy
▶︎
A Summary of Exercises + Full-Body Movements for Rapid Growth in a Short Period
▶︎
Tier list of hobbies women find attractive in men lol
▶︎
＂최종 승자는 조조가 아니다?💥＂ 역사 자판기 임용한이 말아주는 삼국지 인물들에 대한 의외의 진실?!｜아는 형님｜JTBC 260606 방송
![[Manduit] Sorry, Neil Hyung (Busan part.1)](https://i.ytimg.com/vi/fcZ0Ysw4Rwg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDizCoVUQc4o9T2TJ8JMwv88n6xkQ)
▶︎
[Manduit] Sorry, Neil Hyung (Busan part.1)
▶︎
"It's not too late." A bodybuilder's 'BAF' crash course delivered this year
▶︎
Why do fake naturals exist?
▶︎
하필이면 이소룡이 평생 모신 절대고수 엽문을 건드렸다가 개박살난 일본군
▶︎
The hard-stuck jungler
▶︎
헬린이들을 위한 수술 없이 D컵 되는 방법
▶︎
"그냥 먹으세요" 보디빌더가 말아주는 진짜 '현실' 다이어트
▶︎
운동 잘하는 뉴요커 동생... (Feat. 사딕, 마선호, 최한진)
▶︎
알파메일 독신남 정혁이랑 결혼하실 분? | 독신의 삶 ep.06
▶︎