Gana Masa MUSCULAR con Calistenia (parte2)
¿Necesitas ayuda con la planificación de tu entrenamiento? 📱 Prueba 7 días GRATIS Saw Method App y cancela cuando quieras sin letra pequeña. https://bit.ly/3YHTD71 El mejor resumen posible sobre los aspectos más importantes a tener en cuenta para conseguir la mayor hipertrofia mediante la nutrición y el descanso. 00:00 Balance energético. 02:17 Macronutrientes. 03:25 Síntesis proteica. 04:04 Descanso entre series. 05:00 Descanso entre sesiones. 06:05 Descanso activo. 06:53 Sueño. Espero que os sea muy útil y nos vemos en instagram @sawarrior donde seguiremos explorando el entrenamiento y la calistenia. www.sawwarrior.com para todo el contenido de Saw Warrior.
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