【DIGEST】がんを防ぐ「食」の最適解／腸内環境改善に必要なのは週30品目／ぽっこりは毒素の塊／毒を排する「脂肪燃焼」の極意／男女で違うファスティングの最適方法
▼この動画のフルバージョンはこちら • がんを防ぐ腸活／テレビじゃ言えない／大腸がん急増 日本人の死因 女性1位 男性2位／... ＜PIVOT DIGEST＞ これまで公開したコンテンツの1トピックを短時間で学べるダイジェスト動画。 ＜ゲスト＞ 石黒成治 消化器外科医／ヘルスコーチ 〈関連動画〉 ▼「健康新常識」再生リスト • 健康新常識 #健康新常識 #健康 #腸 #大腸 #がん #大腸がん #腸活 #毒素 #お腹 #消化器 #消化器外科医 #石黒成治 #Dr Ishiguro #ヘルスコーチ #腸内細菌 #腸内環境 #乳酸菌 #乳酸菌飲料 #タンパク質 #三田友梨佳 #森本晋太郎 #トンツカタン #佐々木紀彦 #PIVOT #pivot #ピボット
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がんを防ぐ腸活／テレビじゃ言えない／大腸がん急増 日本人の死因 女性1位 男性2位／免疫細胞の7割が腸に／専門医が教える／がんリスク高める食品／予防にプラスの食品／ぽっこりお腹は毒素の塊【健康新常識】
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1日1回排便でも便秘／毒素が腸に滞留／便秘のリスク／医師が教える便秘解消法／おすすめ食品／腹圧トレーニング／洋式トイレの新スタイル／がんを防ぐストレスマネジメント／一番健康に良いのはコレ【健康新常識】
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【“老化”は食事と生活習慣で止められる！】細胞のオートファジーを上げる！スーパーフード／体内の炎症を抑えるための食事／睡眠で寿命を延ばすために必要なもの／110歳以上スーパーセンチナリアンの法則
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【体脂肪を落とす食事】食物繊維がもたらす健康効果／腸内環境改善のカギ「スーパー大麦」／タンパク質・脂質・炭水化物のバランスが重要／脂質の質を高める方法／ドレッシングの罠とは
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「あなたの食欲は腸に操られている」甘い物がやめられないのは意思が弱いからではない？消化器外科医が語る腸内細菌の真実【片野秀樹×石黒成治／加藤浩次】2Sides
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【自律神経ケア】原因不明の不調のカギは「自律神経」！？今日からできるリセット術とは？【小林弘幸順天堂大学教授＆松丸友紀&ReHacQ】
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【「服装」から読み解くアメリカの今】「福音派」著者・加藤喜之／権力への「反逆」だったラフな服は新たな「特権」の象徴に／ファストファッション批判とトランプ支持／“日本発のアイビー”を逆輸入した米国
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腎臓を傷める大敵／テレビじゃ言えない／2000万人が慢性腎臓病／手軽に買えるアレ、〇〇ブームに要注意／怖い腎臓病の末期／尿で分かる腎機能低下の兆候／腎臓を傷める食べ物・守る食べ方12カ条【健康新常識】
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【日本人の老化・肥満を防ぐ３つの菌】酢酸が健康寿命を延ばす／長寿研究で分かった胆汁酸の可能性／短鎖脂肪酸を増やす食べ物とは／遺伝によって腸内細菌は変わる？【BODY SKILL SET】
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【3ヶ月で「痩せる身体」を作る】「カロリーの方程式」／運動では痩せにくい面がある／究極のカロリー計算／マインドセットで勝手に身体が変化する／大リーガー菊池雄星も指導、清水忍【PIVOT HEALTH】
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【警告】ぽっこりお腹に毒が溜まる／疾患リスク高／がんは生活習慣病／腸活・断食で老化スピードが遅くなり寿命が延びる／「食べない時間」に腸内環境整う／避けるべき食品・積極的にとるべき食品【医師・石黒成治】
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【「疲れた」と感じたら脳は手遅れ】脳疲労の研究者・松井崇／疲労を感じる前にパフォーマンスは落ちている／サインは瞳孔の縮みと指の冷え／対策は「運動・プロテイン・炭酸水・絆」【Human Insight】
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【腸の研究者が教える腸内環境を整える食事】疲労・肌荒れ・性格に腸と免疫が関与？/腸の損傷「リーキーガット」の恐怖/菌が腸内で働いてくれるためには？【BODY SKILL SET】
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【〇✕クイズで学ぶ“健康法”の真偽】全米トップ病院の医師・山田悠史／白湯は体にいい？オーガニック野菜はいい？最良の睡眠は？／日々の小さな選択が健康を左右する【HumanInsight】
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血管老化を早める食べ物2つ／テレビじゃ言えない／食卓塩やめて海塩／医師推奨「野菜の王様」／血管若く保つ「緊張・脱力体操」実演／睡眠時無呼吸は「死の五重奏」／血管を守る生活習慣／油に注意【健康新常識】
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【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／体脂肪の減少、基礎代謝の向上をサポートする「短鎖脂肪酸」を増やす食品とは？【BODY SKILL SET】
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「最低12時間食べないだけで体が回復」消化器外科医も実践している”間欠ファスティング”を徹底解説【片野秀樹×石黒成治／加藤浩次】2Sides
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