יוגה עם סנדרה- תרגול יוגה לשחרור כאבי גב

תרגול יוגה קצר לשחרור כאבים ועומס על הגב. התרגול מתאים לכל הרמות, הוא כולל בו מתיחות קלות, פתיחת אגן, שחרור העצב הסיאטי וחיזוק זוקפי הגב, להקלת העומס והכאב שאנו חשים באזור. לתרגל 3 פעמים בשבוע או בתדירות גבוה יותר על מנת לקבל את התוצאות הטובות ביותר. יוגה למתחילים ולמתקדמים, סטודיו ליוגה באש העין, קורס יוגה אונליין- פרטים נוספים באתר שלי: https://www.weyoga.co.il/ עמוד אינסטגרם:   / sandra_yoga_   עמוד פייסבוק:   / weyogacoil