身體是創傷的紀錄者——讀懂《身體從未忘記》，開啟療癒的第一步

你是否有過這種經歷：理性上你知道自己很安全，但身體卻總是在關鍵時刻「掉鏈子」？心跳加速、無法解釋的恐懼、情緒莫名失控，甚至是長期的身體僵硬與麻木。 我們總以為記憶是大腦的事，但貝塞爾·范德考克在經典著作《身體從未忘記》中告訴我們：創傷從來不只存在於回憶裡，它活在你的肌肉、心跳與神經系統中。 這期視頻，我們將剝開創傷的深層生理機制，一起探討： 為什麼你無法用邏輯去說服一個受傷的身體？ 為什麼「戰、逃、僵」是身體最原始的保護策略？ 在談話療法之外，我們該如何透過律動、覺察與連結，重新贏回身體的主控權？ 療癒不是為了忘記，而是為了與過去達成和解。如果你也感到疲憊，覺得自己被困在了過去的時間點裡，請給自己留出這段時間。讓我們一起聽聽身體那沉默已久的聲音，帶回那個失落已久的自己。