何度も食べたい！10品冷凍保存出来る作り置きの紹介

皆さん、毎日暑いですね！夏！夏！ですね♪ そんな、夏はお弁当にとっては心配な時期です せっかくのお弁当が悪くなってしまわない様に 色々と工夫しているかと思います そこで、今回紹介するのは ただの冷凍保存ができるのでは無く 凍らせたままお弁当箱に入れるだけの 通称「美味しい保冷剤」と、して10品紹介させて頂きます 冷凍できるだけではなく、美味しくて便利！！ 朝も楽チン♪おかずです。 皆さんの生活に少しでも役に立ったら嬉しいです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちびかばクッキング レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売中！ 出版社：株式会社KADOKAWA スマホ タブレット パソコンなどで気軽に見れる kindle版(キンドル版)も御座います ↓Amazonからご購入は↓ https://www.amazon.co.jp/dp/404604837... ↓楽天ブックス(単行本)↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/166131... ↓楽天ブックス(電子書籍版)↓ https://books.rakuten.co.jp/rk/971c9f... (もよりの書店に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと 購入可能となっております) お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Instagram ⇒  / chibikaba_cooking   公式X(旧twitter) ⇒  / chibikba   facebook ⇒  / chibikaba   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●00:00 オープニング ●00:37 今食べたいきゅうり漬け ●07:08 きゅうりの保存の仕方 ●08:37 ズッキーニとミニトマトのマリネ ●13:04 人参のリンゴ酢マリネ ●16:53 ピーマンとしめじのさっぱりナムル ●19:22 チーズin卵焼き ●24:49たらこスパゲティーサラダ ●29:18 茄子の旨とろ炒め ●32:29 即席漬け物茄子ポン ●35:56 鶏ムネのみぞれ煮 ●40:04 ご飯泥棒な豚つくね ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼＼今食べたいきゅうり漬け(きゅうり5本分)／／ ★冷蔵保存 10日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・きゅうり 5本(800g) ・輪切りの鷹の爪 適量 ・白ごま 大さじ2 ＜調味料＞ ・塩 小さじ1 (きゅうりの塩もみに使います) ・塩 小さじ2 ・醤油 大さじ2 ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・砂糖 小さじ2 ・ごま油 適量 ・豆板醤 小さじ1 ＼＼ズッキーニとミニトマトのマリネ(約5食～6食分)／／ ★冷蔵保存 2週間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・ズッキーニ 2本(850g) ・ミニトマト　30コ ＜調味料＞ ・塩 小さじ1/2 ・砂糖 大さじ1と大さじ1/2 ・黒コショウ 適量 ・リンゴ酢 大さじ3 ・オリーブオイル 大さじ2 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＼人参のリンゴ酢マリネ(約5食～6食分)／／ ★冷蔵保存 2週間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＆調味料＞ ・人参 2本(420g) ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・砂糖 大さじ1と大さじ1/2 ・黒コショウ 適量 ・リンゴ酢 大さじ3 お好みでオリーブオイル 適量 ＼＼ピーマンとしめじのさっぱりナムル(約4食分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・ピーマン　5コ ・しめじ 2株 ・白ごま 大さじ1 ＜調味料＞ ・水 大さじ2 ・油 小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 ・醤油 小さじ1 ・ごま油 小さじ2 ＼＼チーズin卵焼き(1本分)／／ ★冷蔵保存 2日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・卵 3コ ・スライスチーズ 2枚 ・小ネギ 適量 ＜調味料＞ ・油 適量 ・白だし 小さじ2 ・水 大さじ3 ・砂糖 小さじ1 ・片栗粉 小さじ1 ＼＼たらこスパゲティーサラダ (4食分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・パスタ(100g) ・たらこ 1/2腹 ・玉ねぎ 1/2 ・すりおろしニンニク 小さじ1/2 ・小ネギ 適量 ・牛乳または豆乳 大さじ1 ＜調味料＞ ・塩 小さじ1 (パスタを茹でる時に使います) ・オリーブオイル 小さじ2 ・顆粒コンソメ 小さじ1/2 ・マヨネーズ 大さじ3 ・コショウ 適量 ＼＼茄子の旨とろ炒め(4食分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・茄子 5本(440g) ・白ごま 大さじ2 ・小ネギ 適量 (お好きなネギでOK) ・輪切りの鷹の爪 適量 ＜調味料＞ ・ごま油 大さじ2 ・砂糖 大さじと大さじ1/2 ・醤油 大さじ2 (薄味の場合は大さじ1です) ・鶏がらスープの素 小さじ2 ＼＼即席漬け物茄子ポン(茄子400g分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・茄子 5本(400g) ・すりおろし生姜 小さじ1 ・すりおろしニンニク 小さじ1 ・かつお節 適量 ＜調味料＞ ・塩 小さじ2 ・ポン酢 大さじ2～3 ＼＼鶏ムネのみぞれ煮(4食分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜材料＞ ・鶏むね 2枚(600g) ・大根 約4㎝くらい ・小ネギ 適量 ・すりおろし生姜 小さじ2 ＜調味料＞ ・片栗粉 小さじ2 ・砂糖 大さじ1と大さじ1/2 ・醤油 大さじ1と大さじ1/2 ＼＼ご飯泥棒な豚つくね(4食分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ＜肉種＞ ・豚ひき肉 500g ・長ネギのみじん切り 2本分 ・すりおろし生姜 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・酒 大さじ1 ・片栗粉 大さじ2 ＜タレ＞ ・酒 大さじ3 ・みりん 大さじ3 ・砂糖 大さじ3 ・醤油 大さじ4 ---------------------------------------------------------------------- ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは 何年も前になりますが ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り 私にプレゼントしてくれた物になります 大変可愛くてお気に入りです? 思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪ 分かりやすくてかわいい作品が沢山です? チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん) URL:   / @meetangandcompany   ---------------------------------------------------------------------- #作り置き#冷凍保存#ちびかばクッキング