Raus aus dem alten Muster: Warum neue Wege uns stark machen | Frag dich fit mit Doc Esser und Anne

#fragdichfit #neuewege #wdr Der Mensch liebt den Alltag und alles, was er schon kennt. Trotzdem ist es wichtig, regelmäßig die Komfortzone zu verlassen. Doc Esser und Anne erklären, wieso das Neue uns Angst macht und warum es gesund ist, aus einem gewohnten Muster auszubrechen. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: 01:58 - Geht Doc Esser gerne aus seiner Komfortzone heraus? 04:18 - Wieso wir Angst vor neuen Situationen haben 07:26 - Routinen sind gut - aber Veränderung auch! 15:58 - Wie kommen wir mit plötzlichen Veränderungen oder Schicksalsschlägen klar? 22:17 - Tipps für den Alltag: Welche Kleinigkeiten unser Hirn herausfordern 24:54 - Scheitern ist nicht so schlimm, wie man denkt Ein Podcast des WDR. Teil 1 des Live-Auftritts, „Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking“, könnt ihr hier nachhören: https://www.ardaudiothek.de/episode/f... Foto-Credit: Imago Images ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND