【30秒】ふくらはぎ痩せ・脚を細くする『骨盤・股関節若返り調整法』

動画で紹介している座り方が出来ない方は、足首や股関節、膝関節、その他下半身の筋肉が固まっている為、日常での代謝が落ちてしまいます。 今日紹介したエクササイズで下半身の各関節を動くようにして、効率よく脚やせしていきましょう！ 0:00〜オープニング 1:26〜exercise1 2:18〜exercise2 3:59〜exercise3 5:26〜exercise4 6:16〜休憩 6:45〜2セット目 11:20〜エンディング 〜お知らせ〜 いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！ この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。 「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。 DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！ 限定動画の公開や限定ライブ配信も行います！ 是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎ https://fanicon.net/fancommunities/3452 サブチャンネルを開設しました⬇︎    / @あぴあらんすの部屋   ●整体の予約はこちらから⬇︎ 御徒町 https://www.appearance-beauty.net/boo... 表参道 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00... ------------------------------------------------------- お仕事の依頼、問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓ [email protected] ------------------------------------------------------- プレゼントやファンレターはこちらまで ↓↓↓↓↓↓ 107-0061 東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203 美容整体アピアランスビューティー表参道 アピアランスTVでは今後も健康に役立つ 情報を配信していきます！！ 火、木、土、19:00に動画をアップしていきますので チャンネル登録よろしくお願いします！ ＃脚やせ#ふくらはぎ痩せ#股関節