वेट लॉस और फिटनेस के लिए परफेक्ट | हाई प्रोटीन काला चना-हरी मूंग टिक्की 🤎💚

ऑफिस से आने के बाद अगर आपको भी कुछ हेल्दी, टेस्टी और प्रोटीन से भरपूर खाने का मन करता है, तो यह रेसिपी आपके लिए है। ❤️ आज मैं आपके साथ काला चना और हरी मूंग की हाई प्रोटीन टिक्की की आसान रेसिपी शेयर कर रही हूँ। यह बाहर से क्रिस्पी, अंदर से सॉफ्ट और पोषण से भरपूर है। शाम के स्नैक, नाश्ते या टिफिन के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है। अगर आपको ऐसी आसान, हेल्दी और स्वादिष्ट रेसिपीज़ पसंद हैं, तो वीडियो को Like 👍, Share 📤 और Subscribe 🔔 करना न भूलें। 💬 कमेंट करके ज़रूर बताइए—ऑफिस से आने के बाद आपका पसंदीदा हेल्दी स्नैक क्या है? 🥣 सामग्री (Ingredients) 1 कप काला चना (रातभर भिगोया हुआ) 1 कप हरी मूंग (रातभर भिगोई हुई) 1 इंच अदरक 3 हरी मिर्च ½ बड़ा चम्मच साबुत जीरा ½ छोटी चम्मच साबुत काली मिर्च 1 मध्यम प्याज़ (बारीक कटा हुआ) हरा धनिया (बारीक कटा हुआ) 2 बड़े चम्मच बेसन ½ छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर ½ छोटी चम्मच जीरा पाउडर ½ छोटी चम्मच धनिया पाउडर ¼ छोटी चम्मच हल्दी पाउडर स्वादानुसार नमक शैलो फ्राई करने के लिए सरसों का तेल 📝 नोट: वीडियो की ऑडियो में ½ छोटी चम्मच साबुत काली मिर्च का ज़िक्र करना रह गया था। कृपया इसे भी रेसिपी में शामिल करें, इससे स्वाद और भी बेहतर आता है। . . . #HighProteinRecipe #HealthySnack #ProteinTikki #BlackChana #GreenMoong #EasyRecipe #IndianRecipes #HomeCooking #EveningSnack #HealthyRecipes #OfficeSnack #FoodRecipes #FoodLovers #HealthyEating #FoodReels High Protein Recipe, High Protein Tikki, Black Chana Recipe, Green Moong Recipe, Black Chana Green Moong Tikki, Healthy Snack Recipe, Easy Healthy Recipe, Evening Snack Recipe, Office Snack, Healthy Indian Food, Protein Rich Indian Recipe, Homemade Healthy Snack, Crispy Tikki Recipe, Healthy Tiffin Recipe, Weight Loss Friendly Snack, Easy Indian Recipes, Healthy Recipes, Home Cooking, Protein Snack, Indian Vegetarian Recipes