Uyqu, Stress, Infarkt va Uzoq umr haqida ochiq suhbat

30 yillik tajribaga ega kardiolog va nutritsiolog Samiyev Alisher Toshtemirovich bilan yurak salomatligi haqida ochiq suhbat. Uyqu, stress, diabet, ovqatlanish, sport, qahva va uzoq umr - qaysi odatlar yurakni asraydi, qaysilari esa xavfni oshiradi? Infarkt oldidan organizm ogohlantiradimi? Ushbu podkastda yurak kasalliklari nima uchun ko‘payayotgani, nega infarkt yoshlarda ham uchrayotgani va sog‘lom deb hisoblaydigan odam ham qachon kardiolog ko‘rigidan o‘tishi kerakligi haqida batafsil suhbatlashildi. Podkast davomida quyidagi mavzular muhokama qilindi: • Nima uchun yurak kasalliklari 1-o‘rinda? • Nega infarkt yoshlarda ham ko‘paymoqda? • Piyoda yurish foydalimi yoki yugurishmi? • Kalyan yurakka qanchalik zarar yetkazadi? • Chap qo‘l og‘rishi yurak bilan bog‘liq bo‘lishi mumkinmi? • 6 soatdan kam uxlash yurakka qanday ta’sir qiladi? • Nima uchun odam yetarli uxlagan bo‘lsa ham charchab uyg‘onadi? • Kun davomida doimiy uyqu kelishining sabablari. • Sport zaliga chiqishdan oldin kardiolog ko‘rigidan o‘tish kerakmi? • Tuz, ovqatlanish odatlari va diabet yurak salomatligiga qanday ta’sir qiladi? • Stress va asabiylashish yurakka qanchalik zararli? • Qahva, ko‘k choy va qora choyni qachon ichish kerak? • O‘zini mutlaqo sog‘lom deb hisoblaydigan odam ham tekshiruvdan o‘tishi kerakmi? • Yurak operatsiyasiga muhtoj bemorlar nega ko‘paymoqda? Suhbat yakunida shifokor 90-100 yoshgacha sog‘lom va faol yashash uchun tavsiya qiladigan 5 ta muhim maslahat bilan bo‘lishadi. Taymkodlar: 01:44 - Kardiologiya va nutritsiologiya nima uchun shu 2 sohani tanladingiz? 05:24 - Nima uchun yurak kasalliklari 1-o‘rinda? 08:31 - Piyoda yurish foydalimi yoki yugurishmi? 10:14 - Nega infarkt yosharib boryapti? 13:40 - Kalyan qanchalik zarar? 15:52 - Chap qo‘lning doimiy og‘rishi yurakda muammosi borligini aniqlatadimi? 19:09 - 6 soatdan kam uxlash yurak kasalligiga olib keladimi? 20:49 - Saharda turish nima uchun foydali? 23:01 - Me’yorida uxlasa ham charchab uyg‘onadi inson, nima uchun shunday bo‘ladi? 24:46 - Nima uchun kuni bo‘yi uyqumiz kelaveradi? 28:52 - Sport zalga chiqishdan oldin vrachga ko‘rinish kerakmi? 31:00 - Ko‘p tuz iste’mol qilish qanchalik zarar? 32:48 - Yoshlarda qandli diabet kuchaymayaptimi, sabablari? 36:54 - Inson organizmiga reklama qilinayotganlar qanchalik muhim? 38:02 - Tabiiy mahsulotlarimiz kam, nima qilishimiz kerak? 42:02 - Bugun yuragiga operatsiya qildirayotgan bemorlar ko‘paymoqda, nima uchun shunday bo‘lyapti? 44:17 - Infarkt bo‘lishdan oldin qandaydir belgilari bo‘ladimi? 47:59 - 30 yoshdan keyin qancha muddatda kardiologga ko‘rinib turish kerak? 48:22 - Mening sog‘lig‘imda hech qanday shikoyat yo‘q deyish qanchalik to‘g‘ri? 50:54 - Stress yurakka qanchalik zarar? 51:46 - Asabiylashmaslik uchun, stressga tushmaslik uchun nima qilish kerak? 52:33 - Ko‘k choy, qora choy, qahva — qaysi vaqtlarda ichish kerak, qaysi biri zarar? 56:15 - Er-xotinning bir-biriga mehr-muhabbatli bo‘lishi, jinsiy hayoti ham yaxshi bo‘lishi yurakka qanchalik foydasi bor? 59:39 - 90–100 yoshga kirish uchun 5 maslahat. Sizni eng ko‘p hayratlantirgan fikr qaysi bo‘ldi? Izohlarda yozing. Ushbu podkastni yaqinlaringiz bilan ulashing. Balki aynan shu suhbat kimningdir yurak salomatligiga vaqtida e’tibor berishiga sabab bo‘lar. Qabulga yozilish uchun: https://b24-yt3hzo.bitrix24.site/crm_... Call-center markazi: +998-78-777-03-03 +998-99-599-03-03 (Telegram & WhatsApp)