La raison pour laquelle vous dérivez en marchant après 70 ans (et la solution en 10 minutes)

#SanteSenior #Equilibre #PreventionDesChutes Si vous marchez de travers ou cherchez à vous appuyer sur les murs pour vous sentir stable, le problème ne vient pas de vos jambes. Le Dr Philippe Morel explique que ce schéma, très fréquent après 70 ans, s'explique souvent par une réduction du flux sanguin vers le cervelet, le centre de contrôle de l'équilibre du cerveau, un phénomène pouvant être aggravé par des tensions chroniques au niveau du cou. Dans cette vidéo, il présente 8 exercices simples, sans matériel, combinant relâchement de la nuque et entraînement du cervelet, pour vous aider à retrouver une marche plus stable et confiante. Seulement 12 minutes par jour. 👍 Aimez • Commentez • Abonnez-vous #SanteSenior #Equilibre #PreventionDesChutes #SanteCervicale #ExercicesSeniors 📚 Références : Journal of Neurophysiology — Contributions du cervelet à l'équilibre et au contrôle de la marche Stroke (American Heart Association) — Circulation vertébrobasilaire et ischémie cérébrale postérieure National Institute on Aging (NIA) — Chutes et prévention chez les personnes âgées Mayo Clinic — Vertiges et troubles de l'équilibre : causes et traitements Harvard Health Publishing — Pourquoi l'équilibre décline avec l'âge ⚠️ Cette vidéo est à but éducatif et informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme d'exercices ou de prendre une décision liée à votre santé.