[파쿠르 강좌] 캐시볼트(Kash Vault) by 파쿠르 코치 김지호

[캐시볼트 강좌 목차] 00:38 캐시볼트의 실용성 01:05 캐시볼트의 활용 01:22 주의사항 01:30 체력운동 : 손목강화운동 02:08 체력운동 : L-Sit 02:29 1단계 : 캣 플랜트 03:34 2단계 : 양발빼기 04:04 3단계 : 사이드 캐시볼트 04:23 4단계 : 캐시볼트 05:40 체력운동 : 로코모션 L-Sit 06:00 5단계 : 그라운드 캐시볼트 아시아 최초, 국제 공인 파쿠르 코치(ADAPT Level 2) 김지호의 '캐시볼트(Kash Vault)' 튜토리얼입니다. 보다 자세한 사항은 파쿠르 제너레이션즈 코리아 아카데미를 통해서 체계적으로 배울 수 있습니다. 파쿠르 제너레이션즈 코리아 PARKOUR GENERATIONS KOREA 홈페이지 ▶ http://www.pkgkorea.com 페이스북 ▶http://fb.com/PKGenKorea 인스타그램 ▶   / traceur_jiho   함께 운동할 동료 및 커뮤니티 찾기 - "모험 움직임 지대"   / pkgenkorea   촬영 및 도움 : 이민규