Bei lange Touren keine Blasen - 5 Tipps wie du Blasen vermeiden kannst!!

Die meist gestellteste Frage lautet: “Wie gehst du bei Märschen mit Blasen an den Füße um” In diesem Video möchte ich dir 5 Tipps geben wie du Blasen vermeiden kannst. 1. Wie entstehen Blasen 2. Vorbeugen und Pflege der Füße 3. Druckstellen vermeiden 4. Feuchtigkeit und Reibung vermeiden 5. Wie gehe ich richtig Weiters geht es auch um das Thema Blasen aufstechen ja oder nein! Am Schluss erfährst du wie es mir beim Mammutmarsch in Wien gegangen ist. Was ist der Mammutmarsch? Bei diesem Event geht es darum in 24 Stunden, 100 Kilometer zu gehen. ------------------------------------------------------------------------------------------------ TIMELINE: 0:55 wie entstehen Blasen 01:00 Aufbau der Haut 02:04 die drei Arten wie Blasen entstehen ------------------------------------------------------------------------------------------------ 03:24 Vorbeugen und Pflege der Füße 03:31 was verwende ich beim eincremen der Füße 03:57 Richtige Pflege der Zehennägel 04:28 abkleben der Problemzonen ------------------------------------------------------------------------------------------------ 04:56 Druckstellen vermeiden 05:03 welche Schuhe werden benötigt 05:17 auf was gehört beim Schuhkauf geachtet 06:37 warum den Schuh 1-2 Nummern größer kaufen 07:11 Tipp: was mache ich vor dem ersten gehen mit dem Schuh😉 07:58 auf was muss ich beim Socken aufpassen ------------------------------------------------------------------------------------------------ 09:26 Feuchtigkeit und Reibung vermeiden 09:30 der Schuh - auf was gehört geachtet 09:42 Tipp: Regenschutz für den Schuh😮 10:15 worauf sollte ich beim Socken achten 10:53 auf was gehört aufgepasst beim Fuss abkühlen 11:39 Was kann man machen um Reibung zu vermeiden ------------------------------------------------------------------------------------------------ 12:17 Wie gehe ich richtig 12:35 Schmerzen beim gehen, was kann ich machen 13:05 eine Blase kann entstehen 😕 13:17 Warum rückwärts gehen ------------------------------------------------------------------------------------------------ 13:40 Wie gehe ich mit Blasen um 13:45 Blasen aufstechen ja oder nein 14:11 wie steche ich die Blase auf 14:41 wie bin ich mit meiner Blase beim Mammutmarsch Wien (in 24 Stunden - 100km) umgegangen👍 Mehr Informationen findest du auf meiner Seite: www.seibar.at