【啊哈的時刻】情緒，是讀懂自己和別人最好的密碼

你會不會覺得，情緒總是來得莫名其妙？ 在這一集影片中，我們和同學們聊到了「成熟的情緒」，才發現：情緒從來不是憑空冒出來的。 它的背後，往往藏著我們對人、對事、還有對自己的「期待」。 當你下次被情緒淹沒時，試著停一下，你會看見背後的真心話： 😡 憤怒 ── 其實是卡在彼此打破了某個約定。 😔 失落 ── 其實是難過別人沒有按照你的預期行動。 🔥 激動 ── 其實是自己長久深信的觀點，正受到了挑戰。 成熟的表現，從來不是壓抑情緒；而是學會透過情緒，更理解自己，也更包容他人。 影片後半段我們也探討了世紀難題：「人真的有可能同理別人嗎？」雖然大家覺得很難，但薏文老師給了一個很療癒的角度！同理心其實分為： 認知同理：理智上拆解，理解對方為什麼有這個情緒。 情感同理：心靈上陪伴，感同身受地和對方一起去經歷。 本集微討論：你覺得人真的能完全同理彼此嗎？ 面對身邊的人，你通常是「感同身受型」還是「理智理解型」呢？ 歡迎在下方留言分享你的看法！ 👉 點擊個人檔案連結，收看完整精彩影片！ #情緒 #情緒管理 #同理心 #自我成長 #成熟表現 #感同身受 #薏文老師