減脂、節食卻瘦不下來？｜你必須瞭解這個觀念！
00:00 介紹主題 01:04 身體消耗熱量的四種方式 02:27 哪種方式消耗身體最多熱量？ 02:37 基礎代謝率 06:34 活動與非運動性的熱量消耗 06:58 有趣的學者研究結果 09:54 活動性熱量消耗：以我為例 12:02 節食減脂效果好嗎？ ➤跟著我一起訓練： ⭐Nüli App加入14天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程：join.nuli.app/candice_yt ⭐Nüli女力 IG： / nuli.app ⭐我的IG： / candice_sweatlife ⭐我的臉書： / candicesweatlife #減脂 #減肥 #觀念
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