Total Health Podcast | 30 की उम्र में ही थक गए हैं? Yoga से Stress, Anger, Anxiety का समाधान

हम पैदा होने के साथ ही Ageing शुरू कर देते हैं… लेकिन सवाल ये नहीं है कि उम्र कितनी बढ़ रही है, सवाल ये है कि हम कैसे उम्र बढ़ा रहे हैं। आज 25-30 साल की उम्र में ही लोग Stress, Anxiety, Overthinking, Obesity, Anger और Sadness का सामना कर रहे हैं। क्या इसका असर हमारी बढ़ती उम्र पर भी पड़ रहा है? International Yoga Day के इस विशेष एपिसोड में हमने बात की डॉ. राज कुमार यादव से, जो Medical Yoga Therapy, Obesity, Meditation और Stress Disorders के विशेषज्ञ हैं और एम्स में फिजियोलॉजी विभाग के साथ हुए हैं इस पॉडकास्ट में जानिये - ✔️ Healthy Ageing का असली मतलब क्या है? ✔️ क्या Yoga दिमाग को Rewire कर सकता है? ✔️ Stress, Anxiety और Anger को कैसे नियंत्रित करें? ✔️ Obesity और Mental Health का क्या संबंध है? ✔️ अगर आपने कभी Yoga नहीं किया, तो शुरुआत कैसे करें? #InternationalYogaDay #YogaForHealthyAgeing #Yoga #MentalHealth #HealthyAgeing #StressManagement #Anxiety #Depression #Overthinking #Meditation #YogaForMentalHealth DD News 24x7 | Breaking News & Latest Updates | Live Updates | News in Hindi DD News is India’s 24x7 news channel from the stable of the country’s Public Service Broadcaster, Prasar Bharati. It has the distinction of being India’s only terrestrial cum satellite News Channel. Launched in 2003, DD News has made a name to deliver balanced, fair, and accurate news. Subscribe: For more news go to:    / ddnews   Follow DD News on social media: ►Facebook:   / ddnews   ►English Twitter:   / ddnewslive   ►Hindi Twitter:   / ddnewshindi   ►Instagram:   / ddnews_official   ►Website: https://ddnews.gov.in #hindinews | #live Updates | #breakingnews | #latestnews