Meditação - Pai Nosso em Aramaico - Execução de 108 vezes

A execução contínua pode nos ajudar nas correrias do dia-a-dia. Deixe tocando e poderá obter: Diminuição da frequência cardíaca e respiratória Aumento da variabilidade da frequência cardíaca (HRV) Ativação do sistema parassimpático (relaxamento) Possível melhora do padrão respiratório nasal quando se inclui vocalização suave e prolongada Atenção sustentada e redução de ruminação Sensação de paz, entrega e sentido de presença Fortalecimento do hábito devocional e da disciplina interior Abaixo o texto original e a tradução: PAI NOSSO EM ARAMAICO Abwun d’bwashmaya Nethqadash shmakh Teytey malkuthakh Nehwey tzevyanach aykanna d’bwashmaya aph b’arha. Hawvlan lachma d’sunqanan yaomana. Washboqlan khaubayn (wakhtahayn) aykana daph khnan shbwoqan l’khayyabayn. Wela tahlan I’nesyuna Ela patzan min bisha Metol dilakhie malkutha wahayla wateshbukhta l’ahlam almin. Ameyn TRADUÇÃO Pai-Mãe, respiração da Vida, Fonte do som, Ação sem palavras, Criador do Cosmos! Faça sua Luz brilhar dentro de nós, entre nós e fora de nós para que possamos torná-la útil. Ajude-nos a seguir nosso caminho, respirando apenas o sentimento que emana do Senhor... ...Nosso EU, no mesmo passo, possa estar com o Seu, para que caminhemos como Reis e Rainhas com todas as outras criaturas. Que o Seu e o nosso desejo, sejam um só, em toda a Luz, assim como em todas as formas, em toda existência individual, assim como em todas as comunidades... ...Faça-nos sentir a alma da Terra dentro de nós, pois, assim, sentiremos a Sabedoria que existe em tudo. Não permita que a superficialidade e a aparência das coisas do mundo nos iluda, e nos liberte de tudo aquilo que impede nosso crescimento... ...Não nos deixe ser tomados pelo esquecimento de que o Senhor é o Poder e a Glória do mundo, a Canção que se renova de tempos em tempos e que a tudo embeleza. Possa o Seu amor ser o solo onde crescem nossas ações.