Cet athlète de haut niveau t’explique comment progresser. (ft. Axel OS)

Aujourd'hui je reçois Axel sur le calivolution, on parle des meilleures et pires exercices en callisthénie et nous donne son point de vue sur la progression des figures statiques. Rejoins mon Skool gratuit ⬇ https://www.skool.com/matt-breizh-gra... L’épisode 1 à 35 disponible sur Spotify ⬇ https://open.spotify.com/show/44TaNpj... Le instagram d'Axel ⬇   / _axel.os   Mon instagram ⬇   / matt_breizh   Les chapitres : 00:00 Définir son style en callisthénie et la progression d'Axel 05:45 Réponses rapides sur les figures et exercices préférés 09:51 Meilleurs et pires événements de street workout 16:00 La lean planche et les erreurs à éviter 29:35 Pourquoi la progression n'est pas linéaire en callisthénie 38:55 Optimiser son entraînement et pourquoi éviter les élastiques 50:38 Comprendre la biomécanique du front lever et les prises 59:19 Le rôle des pull-ups et de l'explosivité pour le front lever 01:12:25 Ne pas négliger le travail spécifique et la variété 01:23:17 Pourquoi les élastiques peuvent freiner votre progression 01:26:53 ISN : La compétition de street workout qui rassemble 01:26:53 Impact de l'entraînement des jambes en callisthénie 01:50:38 Conseils sur le cardio et le poids en callisthénie