5. Protažení - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou
Tato část patří mezi nejdůležitější. Nezapomínejte na dostatečný strečink. Vaše tělo pak podává daleko lepší výsledky, které korunují výborný pocit ze cvičení. Protažení by mělo trvat minimálně 5 minut.
▶︎
1. Zahřátí - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou
▶︎
Summer Mix 2026🍓May Top Playlist🍓Alan Walker, Dua Lipa, Coldplay Style🍓Best Popular Songs 2025
▶︎
Adele, Rihanna, Selena Gomez, Dua Lipa, Bruno Mars, The Weeknd, Maroon 5, Zayn - Billboard Hot 100
▶︎
June 2026 🌞 Soft and Happy Chill House Music For A Nice Day | Indie/Pop/Folk/Acoustic Playlist
▶︎
Relaxing June Morning Jazz ☕ Happy Summer Coffee Music & Sweet Bossa Nova Piano for Good Mood
▶︎
2. Cardio - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy
▶︎
30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
▶︎
3. Zpevnění horní poloviny těla - NUTREND - Ve formě a krásná s o Olgou
▶︎
10 MIN INTENSE STANDING AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
▶︎
Olga Šípková Zpevnění břišních svalů
▶︎
Kompletní funkční protažení celého těla (nejen po tréninku) / Flexibilita / Cvičení na doma pro ženy
▶︎
Protažení - celé tělo
▶︎
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
▶︎
Hanka Kynychová: Břišní pekáč 3
▶︎
Protáhni se, aby tě nic nebolelo | Ladylab.cz
▶︎
Olga Šípková Zpevnění zadní strany paží a svalů trupu
▶︎
PROTAHOVÁNÍ // moje rutina // 10 minut
▶︎