久咳喘肺出爆裂聲 免疫系統攻全身恐奪命　老菸槍當心肌少症 糖尿病看血糖太晚了　冷吱吱降糖補氣食療方 水瓶練肌力【聚焦2.0】第516集

馬妞有乾燥症，這個疾病嚴重可能續發有肺纖維化的狀況，馬妞也證實自己已被診斷有肺纖維化了!肺纖維化俗稱菜瓜布肺，胸腔內科權威教六分鐘運動肺功能檢測，並教觀眾強化肺功能的"梭式運動"，測出耐受力，快走節拍化，追趕不到就是最大運動量，12分鐘走到最大強度。 肺動脈高壓會造成心臟負荷變重，並引發各種心肺問題，甚至會變成右心衰竭，心臟是否出現危機? 祝醫師教7秒艾倫測試了解心臟功能；過去糖尿病都是在看血糖指數，但要提早揪出糖尿病前期和逆轉，新的檢測方式胰島素阻抗指數（HOMA-IR）， 另外可以觀察身體變化，一個是脖子一個是腋下，這些可能是糖尿病前期的徵兆。 關節不適中醫教大家三大穴合谷、曲池、傷痛點，醫師加碼止痛舒壓方，可作為洗劑或是按摩油，浸泡患處並按摩手，可讓疼痛緩解。 24節氣小雪剛過，也正是抗寒補冬的好時節，主廚今天要做的是何首烏山藥百合涮涮鍋，首先主廚要教這其中的食材山藥，目前常見有三種， 要怎麼挑山藥?怎麼處理?還有保存秘訣!主廚示範吃不出藥膳味的滋陰補陽涮涮鍋，裡頭的太子參藥材更是寶。 當身體撐在球上做運動，從「穩定」的地面轉變到「不穩定」的球面，會強迫核心肌群出來穩定身體，利用多種不同動作的訓練，可以促進肌耐力的提升；槓把強化生活中動態表現及穩定能力，提升日常活動的能力讓所有的肌肉發揮功能。 來賓： 北醫胸腔內科主治醫師 周百謙 國防醫學院公衛系教授 祝年豐 中醫診所院長 莊雅惠 藝人 馬妞 健康主廚 陳之穎 健身教練 小彥老師 #高文音 #養生 #健康保健 #乾燥症 #紅斑性狼瘡 #類風溼性關節炎 #肺纖維化 #菜瓜布肺 #運動肺功能檢測 #快走梭式運動 #肺高壓 #肺動脈氣球血管成形術 #艾倫測試 #類風溼性關節炎 #大腸經 年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六20:00首播 ▶訂閱【聚焦2.0】官方YouTube：https://bit.ly/337M644 ▶按讚【聚焦2.0】臉書絲團：  / eratvfocus2   ▶瀏覽【聚焦2.0】官方網站：http://www.eracom.com.tw/EraNews/EraP... ▶下載【聚焦2.0】APP： iOS平台： https://reurl.cc/yy1x2M Android平台： https://reurl.cc/ZnaYDW