豆腐とささみでたんぱく質チャージ 洞窟探検家が食べる伝説の朝ごはん 吉田勝次編｜Protein Boost with Tofu&Chicken Legendary Breakfast in Japan

[English below] 洞窟探検家・吉田勝次の朝ごはん。遠征前の朝は、寝袋を片付けるところから静かに始まります。主食は木綿豆腐一丁。ささみ、卵、乾燥わかめ、とろろ昆布をフライパンひとつで一気に火入れし、仕上げに鰹節と韓国のりをかけた即席の一皿。包丁は使わず、調理も洗い物も最短で済ませるのが吉田流です。キウイは皮ごと食べ、食後はコーヒーを淹れながら翌日からの九州遠征に向けた準備へ。洞窟という過酷な未知に挑み続けるため、動物性と植物性のたんぱく質を意識的に組み合わせた毎朝のルーティン。朝ごはんは、一日を動かすためのエンジンと語る彼の日常をつなぐ朝ごはんは必見です。 タイムスタンプ - Chapters 0:00　おはようございます - Good morning 0:24　調理開始 - Cooking starts 4:41　完成 - It's ready 5:03　いただきます - Let’s eat 12:08　洞窟探検の荷造り - Packing for Cave Exploration 13:30　インタビュー - Interview 17:15　いってらっしゃい - Take care / Have a good day Cave Explorer Katsuji Yoshida’s breakfast in Japan. On the morning before an expedition, the day begins quietly with packing away his sleeping bag. His staple is a full block of firm tofu. Chicken tenderloin, eggs, dried wakame, and tororo kombu are cooked all at once in a single frying pan, finished with bonito flakes and Korean seaweed. No knife is used—cooking and cleanup are kept to an absolute minimum, Yoshida’s way. He eats kiwi with the skin on, then brews coffee while preparing for an upcoming expedition to Kyushu. To face the harsh unknown of cave exploration, he consciously combines animal and plant proteins in this daily routine. “Breakfast is the engine that gets the day moving,” he says—this breakfast that bridges his everyday life and extreme exploration is a must-see. 【インフォメーション】 吉田勝次さん　YouTubeチャンネル「地球探検TV」   / @earth_explorer   Instagram　  / katsuji_yoshida   公式HP　https://yoshidakatsuji.info/ 移動式洞窟迷路クレイジーマインも制作！ 伝説の朝ごはんが見られる「通勤タイムス」登録はこちら    / @tsuukin-times   Instagramやってます！ショート・ストーリーズ投稿中🎶   / densetsu.asagohan   🚃通勤タイムスの動画コンテンツは、公式SNSで無料で見られます🚃 ～働くあなたに動画でエールを～　チャンネル登録もどうぞよろしくお願いいたします ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇『通勤タイムス』公式SNS🚗 YouTube　   / @tsuukin-times   TikTok　  / tsuukin_times   👇『伝説の朝ごはん』公式Instagram🍙   / densetsu.asagohan   👇通勤タイムス』公式HP🚃 https://www.tsuukin-times.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝" #伝説の朝ごはん #morningroutine #vlog #料理 #モーニングルーティン #ごはん #grwm #朝食 #朝ごはん #朝活 #tokyo #ドキュメンタリー #グルメ #japan #japanese #japantravel #ライフスタイル #健康 #吉田勝次 #katsujiyoshida #洞窟探検家 #探検家 #豆腐料理 #高たんぱく #遠征 #九州 #洞窟