Prokrastination als Traumafolge | Ein Selbstschutz deines Nervensystems

📌 Die Psyche erklärt - Community Eine Gemeinschaft für Selbstregulation im Alltag: Praktische Übungen, Austausch & ein sicherer Raum für gemeinsames Wachstum. Alle Infos hier 👉 https://bit.ly/49cXwsq Wir freuen uns auf dich. 💛 Du nimmst dir vor, etwas zu tun. Du willst es wirklich. Doch irgendwie schaffst du es nicht. Du prokrastinierst, schiebst auf, findest Ausreden. Am Ende fühlst du dich schuldig, faul, wie ein Versager. Doch was, wenn das nicht an deiner Willenskraft liegt? Was, wenn dahinter eine tiefe psychologische Wunde steckt – eine Wunde, die dich schützen will? In diesem Video erfährst du, welche unbewussten Wunden hinter Prokrastination stecken können und warum du Dinge nicht durchziehst. Konzepte: Prokrastination als Selbstschutz Perfektionismus und Angst vor Versagen Angst vor Erfolg (Upper Limit Problem) Erlaubnis-Wunde Selbstsabotage als Identität Nervensystem-Dysregulation Innere Kind-Wunden 📚 *Vertiefende Literatur zum Thema Trauma & Nervensystem *1.) Bessel van der Kolk - Der Klassiker über Trauma im Körper, wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können 👉 https://amzn.to/4mjnOvP Neuere Version: Verkörperter Schrecken - Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann 👉 https://amzn.to/3KIShq9 2.) Gabor Mate – Wie unterdrückte Emotionen zu körperlichen Krankheiten führen Wenn der Körper nein sagt 👉 https://amzn.to/3KQth06 3.) Peter Levine - Praktischer Ansatz zur Traumaheilung durch Somatic Experiencing Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transformieren 👉 https://amzn.to/3L4SuE6 📚 *Vertiefende Literatur zum Thema Inneres Kind & Selbstwert: Stefanie Stahl – Praktischer Einstieg in die Arbeit mit dem inneren Kind Das Kind in dir muss Heimat finden 👉 https://amzn.to/3Wx7jlk 🎧 Falls du lieber Hörbücher magst: *30-Tage kostenloses Audible Abo https://amzn.to/4ictqah 📚 Quellen (Englisch) Timothy Pychyl – "Solving the Procrastination Puzzle" Neil Fiore – "The Now Habit" Tara Brach – "Radical Compassion ___________________________________________________________ 🧠 Willkommen bei Psyche erklärt Hier findest du psychologisches Wissen verständlich erklärt – mit Tiefe, Herz und Klarheit. Für alle, die sich selbst besser verstehen, alte Muster transformieren und innerlich wachsen wollen. 🌱 Lerne. Heile. Wachse. 📌 Hinweis: Die Inhalte dieses Kanals sind sorgfältig recherchiert und dienen der Information und Inspiration – aber nicht der Selbstdiagnose. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik, Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Hausärztin, einen Psychotherapeuten oder die psychiatrische Ambulanz in deiner Nähe. Affiliate-Hinweis: Einige Links in der Videobeschreibung, die mit einem * gekennzeichnet sind, sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über sie etwas kaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. So unterstützt du diesen Kanal und unsere Arbeit ganz nebenbei. Danke! 🤍 #PsycheErklärt #InnereHeilung #VerstehenVerändert