🔥 52 EXERCÍCIOS COM ELÁSTICO (e músculos que eles trabalham) | Saúde na Rotina

Comprei um kit para fazer exercícios com elástico e mostro no vídeo mais de 50 opções de como usar. O kit é esse: https://amzn.to/3sOf2Lr 🔥Prefere fazer exercícios sem equipamento? Tem vários treinos bons no Queima Diária. Assinando pelo nosso link você ganha um desconto: https://quei.ma/c/aigg3i41gi59 💲Tenha a nossa ajuda para trabalhar no digital usando as suas redes sociais: https://goiabacontent.com/biblioteca Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Músicas do vídeo, pela ordem: Song👉Dj Quads - Lovin [No Copyright HD] Video Link:   • Dj Quads - Lovin [No Copyright HD]  ​ Song: Dj Quads - Running (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Video  ​ Song: DJ Quads - Flirt (VLOG MUSIC - No Copyright) Music provided by VLOG MUSIC - No Copyright. Video Link:    • DJ Quads - Flirt (VLOG MUSIC - No Copyright)  ​ Song: Markvard - Catch Our Moment (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Markvard - Catch Our Moment (Vlog No Copyr...  ​ Capítulos: 0:00 | Introdução 0:11 | Como são os elásticos que eu comprei? 2:00 | Vantagens de Exercícios com Elásticos 3:00 | Exercícios com foco em membros superiores 5:15 | Exercícios com foco no tronco 5:57 | Exercícios com foco em membros superiores 2 9:29 | Exercícios com foco nos membros inferiores 10:25 | Exercícios com foco em membros superiores 3