손혁보다 빠르게 공 던지기(운동편)
제가 미국에서 배워온 튜빙을 이용한 어깨 운동으로 개수는 5-10개 사이에 하며 중요한 것은 쉬지 않고 할 수 있을 때까지 한다. 이 운동만 확실히 해주면 여러분도 어깨 부상에서 벗어날 수 있습니다. Special Thanks to: 이훈, 문지명, 홍한솔
![[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 그 밖의 구종 (스플릿 핑거 패스트볼, 포크볼, 너클볼, 팜볼)](https://i.ytimg.com/vi/V4Gflg4uCx4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AZ4GgALgA4oCDAgAEAEYZSBaKFAwDw==&rs=AOn4CLDtVtoN6u7L9nIdRSlE2M6X5HtpNQ)
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[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 그 밖의 구종 (스플릿 핑거 패스트볼, 포크볼, 너클볼, 팜볼)
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매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)
![[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 패스트볼](https://i.ytimg.com/vi/bnq1LJIxKX0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AZ4GgALgA4oCDAgAEAEYUCBlKGIwDw==&rs=AOn4CLDDPEYhKXuaOXyvqAO_PvDigaOCKQ)
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[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 패스트볼
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![[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 브레이킹볼](https://i.ytimg.com/vi/UdGBSUAegyg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AZ4GgALgA4oCDAgAEAEYVSBlKF4wDw==&rs=AOn4CLAhzHPDI-fIlRpi7t5X-3nwFiXktQ)
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[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 브레이킹볼
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![[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 싱커볼](https://i.ytimg.com/vi/1GlPcj0N_dg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AZ4GgALgA4oCDAgAEAEYXSBlKEowDw==&rs=AOn4CLAJwrQAhl8XcX70AvYV0-SDlGYjiA)
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[손혁보다 빠르게 공 던지기] 공잡는법 - 싱커볼
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